Devido à queda de estrogênio, a pele da mulher pode tornar-se mais ressecada durante a menopausa, além de perder ácido hialurônico e as fibras de sustentação mais rapidamente, o que pode contribuir para a aceleração do envelhecimento cutâneo

Conforme&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/alimentos-que-te-ajudam-a-combater-o-envelhecimento">envelhecemos</a>, nosso organismo passa por uma s&eacute;rie de altera&ccedil;&otilde;es que afetam o corpo. Na mulher, uma dessas altera&ccedil;&otilde;es &eacute; a&nbsp;menopausa, caracterizada pela suspens&atilde;o definitiva da menstrua&ccedil;&atilde;o, que vem acompanhada por sintomas como perda de massa &oacute;ssea e massa magra, cansa&ccedil;o, emocional abalado e ondas de calor e suor. E n&atilde;o para por a&iacute;, pois a pele tamb&eacute;m &eacute; afetada nesse processo.
&ldquo;Com a chegada da&nbsp;menopausa&nbsp;e a diminui&ccedil;&atilde;o da produ&ccedil;&atilde;o de estrog&ecirc;nio, a pele se torna mais fina e ressecada e a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico diminui drasticamente, o que favorece a acelera&ccedil;&atilde;o do envelhecimento da pele, visto que essas subst&acirc;ncias s&atilde;o respons&aacute;veis por conferir sustenta&ccedil;&atilde;o, firmeza, elasticidade, volume e hidrata&ccedil;&atilde;o ao tecido cut&acirc;neo&rdquo;, explica a dermatologista e tricologista Dra. K&eacute;dima Nassif.
Por isso, ap&oacute;s o in&iacute;cio da&nbsp;menopausa, &eacute; importante redobrar os&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/7-exageros-de-quarentena-nos-cuidados-com-a-pele-e-cabelos-que-podem-arruinar-sua-beleza">cuidados di&aacute;rios com a pele</a>. E o primeiro cuidado j&aacute; deve come&ccedil;ar na escolha dos cosm&eacute;ticos, que devem ser adequados para atender &agrave;s necessidades da pele nessa idade.

&ldquo;Opte por sabonetes mais suaves que n&atilde;o agridem a pele, evitando assim a piora do ressecamento, e por cosm&eacute;ticos formulados com ativos altamente hidratantes capazes de fortalecer a barreira da pele. Al&eacute;m disso, vale a pena apostar tamb&eacute;m em ingredientes antioxidantes e rejuvenescedores, como a vitamina C, o resveratrol, o retinol e alfa-hidroxi&aacute;cidos como o &aacute;cido glic&oacute;lico&rdquo;, aconselha a m&eacute;dica. E claro, mais do que nunca, n&atilde;o devemos esquecer do fotoprotetor, que deve ter, no m&iacute;nimo, FPS 30 e ser aplicado diariamente pela manh&atilde;, sendo reaplicado a cada duas horas.
No entanto, a Dra. K&eacute;dima ressalta que &eacute; importante optar por produtos que sejam livres de subst&acirc;ncias irritantes, pois a pele da mulher torna-se mais sens&iacute;vel nessa fase. &ldquo;Evite principalmente cosm&eacute;ticos com fragr&acirc;ncias, que figuram entre as principais causas de irrita&ccedil;&atilde;o, pois podem causar ainda mais desidrata&ccedil;&atilde;o e prejudicar a barreira de prote&ccedil;&atilde;o da pele&rdquo;, afirma. Logo, o melhor &eacute; optar por produtos hipoalerg&ecirc;nicos, mais naturais e menos sint&eacute;ticos.

Al&eacute;m dos cuidados t&oacute;picos, &eacute; importante tamb&eacute;m investir em h&aacute;bitos saud&aacute;veis que auxiliem na manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de do organismo, incluindo ter boas noites de sono, evitar fumar e ingerir bastante &aacute;gua diariamente. &ldquo;Adote tamb&eacute;m uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada rica principalmente em antioxidantes, que est&atilde;o apresentes em alimentos como frutas vermelhas, frutas c&iacute;tricas, canela e peixes ricos em &ocirc;mega-3, como salm&atilde;o e sardinha&rdquo;, recomenda a especialista. Procure tamb&eacute;m realizar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regularmente.
&ldquo;A atividade f&iacute;sica &eacute; importante para a pele em diversos aspectos, visto que reduz o n&iacute;vel de cortisol, melhora a elasticidade, atua no controle da acne e da oleosidade, fortalece a barreira de prote&ccedil;&atilde;o da pele e previne o envelhecimento precoce.&rdquo;
Por&eacute;m, em casos em que a mulher sente grande desconforto est&eacute;tico devido aos efeitos da&nbsp;menopausa&nbsp;na pele, &eacute; poss&iacute;vel optar pela realiza&ccedil;&atilde;o de tratamentos est&eacute;ticos em consult&oacute;rio, como os bioestimuladores de col&aacute;geno. &ldquo;Os bioestimuladores promovem uma hidrata&ccedil;&atilde;o profunda da pele e estimulam a produ&ccedil;&atilde;o de novo col&aacute;geno, o que melhora a firmeza e elasticidade da pele, amezinhando rugas e flacidez&rdquo;, destaca a dermatologista. &ldquo;Outra op&ccedil;&atilde;o interessante &eacute; o preenchimento com &aacute;cido hialur&ocirc;nico, que, al&eacute;m de conferir volume ao rosto e reduzir a apar&ecirc;ncia de linhas, estimula a produ&ccedil;&atilde;o natural da subst&acirc;ncia, tornando a pele mais hidratada&rdquo;, completa.

Existem ainda op&ccedil;&otilde;es n&atilde;o invasivas, como o laser e a luz pulsada, que s&atilde;o capazes de rejuvenescer e uniformizar a tonalidade da pele, e a radiofrequ&ecirc;ncia e o ultrassom microfocado, tecnologias especialmente eficazes no combate &agrave; flacidez para resgatar o contorno facial e a firmeza da pele. &ldquo;Por isso, ao entrar na&nbsp;menopausa, o ideal &eacute; que, al&eacute;m de um ginecologista, voc&ecirc; visite tamb&eacute;m seu dermatologista, que poder&aacute; rever as necessidades de sua pele para recomendar a melhor rotina de cuidados ou indicar os tratamentos mais adequados para combater os sinais do envelhecimento&rdquo;, finaliza a Dra. K&eacute;dima Nassif.

Pele: aprenda todos os cuidados para ter após os 50 anos

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