Colágeno é a grande estratégia de beleza para definir a saúde da pele em todas as suas estruturas

A f&oacute;rmula m&aacute;gica de beleza conquistada em consult&oacute;rio, com uma inje&ccedil;&atilde;o, com um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/terapia-com-luz-led-skincare">laser ou em procedimento</a> com &aacute;cidos, est&aacute; cada vez mais distante de uma a&ccedil;&atilde;o isolada e cada vez mais perto de uma a&ccedil;&atilde;o conjunta e combinada. 
 
Esque&ccedil;a de vez a ideia de que a toxina botul&iacute;nica vai fazer tudo sozinha: agora, os m&eacute;dicos est&atilde;o cada vez mais convencidos da import&acirc;ncia dos h&aacute;bitos e <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/5-beneficios-da-lavanda-para-o-bem-estar">estilo de vida</a> do paciente e tamb&eacute;m orientam a seguir a melhor conduta diariamente para poupar <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/7-dicas-colageno">col&aacute;geno, preservar e renovar as estruturas da pele.</a> &ldquo;O col&aacute;geno &eacute; uma prote&iacute;na naturalmente presente no nosso organismo e &eacute; o que confere firmeza a nossa pele. N&oacute;s temos uma produ&ccedil;&atilde;o fisiol&oacute;gica dessa prote&iacute;na que j&aacute; come&ccedil;a a diminuir lentamente a partir da segunda d&eacute;cada de vida. Essa diminui&ccedil;&atilde;o vai gradativamente se tornando mais significativa, chegando a 1% ao ano na d&eacute;cada de 40 e at&eacute; 30% nos primeiros cinco anos da menopausa. Por isso, precisamos estimular a produ&ccedil;&atilde;o dessa prote&iacute;na pelo nosso organismo e diminuir as perdas. &Eacute; o que chamamos de &lsquo;poupan&ccedil;a de col&aacute;geno&rsquo;. Todas as a&ccedil;&otilde;es e procedimentos que podemos fazer no intuito de minimizar essa perda inerente ao processo de envelhecimento e estimular a produ&ccedil;&atilde;o, n&oacute;s estaremos poupando o nosso col&aacute;geno. Como fazemos isso, ent&atilde;o? Com uma somat&oacute;ria de bons h&aacute;bitos de vida associados aos procedimentos est&eacute;ticos&rdquo;, explica a dermatologista Dra. Patr&iacute;cia Mafra, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Entra realmente muita coisa nessa &lsquo;conta poupan&ccedil;a&rsquo;: alimenta&ccedil;&atilde;o, suplementos, qualidade do sono, atividade f&iacute;sica, bons relacionamentos sociais, rotina skincare anti-idade, fotoprote&ccedil;&atilde;o e, claro, os procedimentos m&eacute;dicos. Abaixo, especialistas falam mais sobre o tema. Confira!

Alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada

Alguns tipos de alimentos podem aumentar a perda do col&aacute;geno, segundo a Dra. Patr&iacute;cia Mafra. &ldquo;&Eacute; o caso do excesso de carboidratos na dieta&rdquo;, explica. O excesso de doces e a&ccedil;&uacute;cares na dieta &eacute; mal&eacute;fico para o tecido cut&acirc;neo. &ldquo;Al&eacute;m da inflama&ccedil;&atilde;o subcl&iacute;nica que atinge a pele, esse excesso tamb&eacute;m &eacute; respons&aacute;vel por um processo chamado glica&ccedil;&atilde;o, que &eacute; a forma&ccedil;&atilde;o de produtos de glica&ccedil;&atilde;o avan&ccedil;ada, que nada mais &eacute; que a glicose excessiva que se liga &agrave;s prote&iacute;nas que d&atilde;o estrutura &agrave; derme, como col&aacute;geno e elastina, alterando suas fun&ccedil;&otilde;es e seu aspecto&rdquo;, diz a m&eacute;dica nutr&oacute;loga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Com isso, a pele tende a ficar mais fl&aacute;cida. Por outro lado, a Dra. Marcella explica que a pele precisa de um bom aporte de prote&iacute;nas para manter o t&ocirc;nus e renovar suas estruturas. &ldquo;As fontes alimentares de prote&iacute;nas como carnes, ovos, latic&iacute;nios e leguminosas s&atilde;o importantes para fornecer amino&aacute;cidos necess&aacute;rios&rdquo;, diz. &ldquo;O ideal &eacute; procurar alimentar-se bem, com uma dieta variada, a fim de potencializar os efeitos dos procedimentos. Uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada est&aacute; entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, jovem e hidratada. S&atilde;o os alimentos que voc&ecirc; consome regularmente que definem a apar&ecirc;ncia e qualidade do tecido cut&acirc;neo, n&atilde;o apenas em um m&ecirc;s, mas tamb&eacute;m em um, dois anos ou mais. A alimenta&ccedil;&atilde;o com perfil antioxidante &eacute; uma das principais formas de preven&ccedil;&atilde;o do envelhecimento, inclusive da pele&rdquo;, afirma o m&eacute;dico nutr&oacute;logo Dr. Juliano Burckhardt, membro Titular da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e da International Colleges for Advancement of Nutrology. Por&eacute;m, segundo a Dra. Marcella Garcez, a principal prote&iacute;na que d&aacute; estrutura &agrave; derme &eacute; o col&aacute;geno e, muitas vezes, a alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o fornece quantidade suficiente dos amino&aacute;cidos para a s&iacute;ntese de fibras col&aacute;genas e uma suplementa&ccedil;&atilde;o pode ser indicada.&nbsp;

Colágeno na pele

Suplementa&ccedil;&atilde;o

Para garantir uma melhor absor&ccedil;&atilde;o desses produtos, o tamanho das part&iacute;culas tem muita import&acirc;ncia, segundo a dermatologista Dra. Patr&iacute;cia Mafra. &ldquo;Col&aacute;geno &eacute; prote&iacute;na, ou seja, um conjunto de amino&aacute;cidos.

Existem produtos que cont&ecirc;m part&iacute;culas que apresentam uma melhor absor&ccedil;&atilde;o quando ingeridas: col&aacute;geno hidrolisado, Verisol ou pept&iacute;deos bioativos do col&aacute;geno&rdquo;, diz a dermatologista. Tratamentos, em casa ou em consult&oacute;rio, para a pele geralmente buscam estimular o fibroblasto a produzir mais col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico, segundo a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutri&ccedil;&atilde;o integrada da Biotec Dermocosm&eacute;ticos. &ldquo;E a suplementa&ccedil;&atilde;o com Exsynutriment &eacute; necess&aacute;ria. O sil&iacute;cio estabilizado em col&aacute;geno marinho estimula a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico que confere melhora do t&ocirc;nus da pele e diminui&ccedil;&atilde;o da flacidez&rdquo;, afirma a nutricionista. &ldquo;Exsynutriment &eacute; importante para a forma&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o da integridade da Matriz Extracelular (MEC) sendo importante para a sa&uacute;de da pele principalmente na melhora do aspecto cut&acirc;neo (lifting e antiaging), hidrata&ccedil;&atilde;o, firmeza e sustenta&ccedil;&atilde;o e aumento da densidade da pele (preenchedor das rugas)&rdquo;, destaca a farmac&ecirc;utica Patr&iacute;cia Fran&ccedil;a, gerente cient&iacute;fica da Biotec Dermocosm&eacute;ticos. Outros ativos que ajudam nessa tarefa por via oral s&atilde;o: In.Cell, Vitamina C, Bio-Arct e Glycoxil.

Qualidade do sono

&ldquo;O corpo precisa de descanso para se restabelecer depois das atividades do dia-a-dia e o sono &eacute; o respons&aacute;vel por essa fun&ccedil;&atilde;o, restaurando a pele e outros &oacute;rg&atilde;os do corpo. Logo, quando n&atilde;o dormimos direito, n&atilde;o permitimos que as c&eacute;lulas sejam renovadas, o que altera o aspecto da pele e predisp&otilde;e o aparecimento de rugas&rdquo;, diz explica o Dr. M&aacute;rio Farinazzo, cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica.

Segundo a Dra. Patr&iacute;cia Mafra, &eacute; durante o sono que o organismo se recupera, entra em equil&iacute;brio e renova as c&eacute;lulas. &ldquo;&Agrave; noite, produzimos horm&ocirc;nio do crescimento, respons&aacute;vel por toda &lsquo;constru&ccedil;&atilde;o&rsquo; no nosso organismo. Ent&atilde;o, dormir bem contribui para fortalecer a poupan&ccedil;a do col&aacute;geno&rdquo;, diz a m&eacute;dica. &ldquo;Um dos fatores que aceleram o envelhecimento &eacute; o chamado estresse oxidativo. Normalmente produzimos radicais livres o tempo todo, mas nosso organismo tamb&eacute;m produz uma defesa antirradicais livres. O sono &eacute; um potente detox. Durante o sono produzimos v&aacute;rias subst&acirc;ncias consideradas antioxidantes, como horm&ocirc;nio de crescimento e melatonina e diminu&iacute;mos a produ&ccedil;&atilde;o de radicais livres, ou seja, o sono &eacute; um regulador do estresse oxidativo. O excesso de radicais livres &eacute; respons&aacute;vel por danos em v&aacute;rios &oacute;rg&atilde;os. Na pele compromete a produ&ccedil;&atilde;o e qualidade de fibras de col&aacute;geno e elastina, acelerando o envelhecimento. Portanto, n&atilde;o ter um sono saud&aacute;vel &eacute; mal&eacute;fico para a pele&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica e do American College of LifeStyle Medicine. &ldquo;A quantidade de horas de sono &eacute; muito vari&aacute;vel. A melhor medida &eacute; a percep&ccedil;&atilde;o de acordar bem, descansado, e n&atilde;o ter sono durante o dia. Por exemplo um sono incontrol&aacute;vel com bocejos durante uma reuni&atilde;o pode ser sinal de sono insuficiente ou de m&aacute; qualidade&rdquo;, explica a Dra. Beatriz.

Atividade f&iacute;sica

Os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, quando praticados de forma regular, na dose certa e bem orientados, podem sim trazer benef&iacute;cios para a sa&uacute;de, inclusive para a pele. &ldquo;A atividade f&iacute;sica, incluindo exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, muscula&ccedil;&atilde;o e alongamentos s&atilde;o importantes em diversos aspectos. A atividade f&iacute;sica aumenta ainda a produ&ccedil;&atilde;o de subst&acirc;ncias qu&iacute;micas, como o horm&ocirc;nio do crescimento e L-Glutamina que tem grande a&ccedil;&atilde;o antienvelhecimento. Isso se deve principalmente &agrave; muscula&ccedil;&atilde;o. Com o movimento durante os exerc&iacute;cios, ocorre uma constante renova&ccedil;&atilde;o, fortalecimento e regenera&ccedil;&atilde;o de estruturas que d&atilde;o tonicidade para a pele, reduzindo o risco de flacidez ou o aparecimento de rugas. Col&aacute;geno e elastina s&atilde;o constantemente produzidos, assim a pele fica mais firme e el&aacute;stica&rdquo;, explica a Dra. Patr&iacute;cia Mafra.

Bons relacionamentos sociais

A Dra. Beatriz Lassance explica que ter amigos est&aacute; relacionado &agrave; longevidade. &ldquo;Mas amigos que ajudem a promover h&aacute;bitos saud&aacute;veis. Escolher novos amigos ou influenciar os atuais faz parte de mudan&ccedil;a de estilo de vida&rdquo;, explica ela. Al&eacute;m disso, um bom relacionamento social tamb&eacute;m &eacute; capaz de diminuir o estresse, que est&aacute; relacionado cada vez mais com o envelhecimento precoce. &ldquo;Isso porque, em momentos de estresse e ansiedade, nosso organismo libera uma maior quantidade de cortisol, conhecido como horm&ocirc;nio do estresse, que promove um quadro inflamat&oacute;rio do tecido cut&acirc;neo, favorecendo assim o envelhecimento da pele com consequente surgimento de manchas, flacidez e rugas&rdquo;, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Rotina skincare anti-idade

Esque&ccedil;a a loteria de comprar um creme na farm&aacute;cia porque achou o r&oacute;tulo bonitinho. &quot;A pele responde bem a um tratamento direcionado e n&atilde;o a um volume muito grande de produtos aleat&oacute;rios aplicados sem orienta&ccedil;&atilde;o&quot;, afirma a dermatologista Paola Pomerantzeff. &ldquo;Conhecer seus genes pode ajudar demais na hora de escolher um cosm&eacute;tico. Atrav&eacute;s do exame gen&eacute;tico &eacute; poss&iacute;vel identificar se o paciente possui genes que favorecem o surgimento de rugas, manchas, flacidez e ressecamento. Com isso, &eacute; poss&iacute;vel escolher os ingredientes ativos ideais para tratar e prevenir essas altera&ccedil;&otilde;es&rdquo;, diz o geneticista Dr. Marcelo Sady, P&oacute;s-Doutor em Gen&eacute;tica e diretor geral Multigene. Os m&eacute;dicos podem recomendar &aacute;cidos renovadores, antioxidantes e produtos que estimulam a autohidrata&ccedil;&atilde;o.

&Eacute; o caso do &aacute;cido hialur&ocirc;nico. &ldquo;Nossa pele precisa repor &aacute;cido hialur&ocirc;nico todos os dias em sua camada mais profunda, a derme, para ficar mais hidratada e protegida contra as agress&otilde;es que a envelhecem&rdquo;, explica a cosmiatra Ludmila Bonelli, especialista em dermatocosm&eacute;tica e diretora cient&iacute;fica da Be Belle. &ldquo;Para isto, o &aacute;cido hialur&ocirc;nico fracionado com baix&iacute;ssimo peso molecular &eacute; diferente dos outros por conter uma nanotecnologia em mol&eacute;culas reduzidas que atravessam a pele at&eacute; a derme, o destino correto para libera&ccedil;&atilde;o deste &aacute;cido, de forma lenta, mas com resultados imediatos. O produto vai se integrando e encaixando nos tecidos e assim os resultados s&atilde;o mais reais e percept&iacute;veis em poucas aplica&ccedil;&otilde;es&rdquo;, afirma a especialista. Um dos destaques &eacute; o Be Hialuronic, da Be Belle, que &eacute; formulado com &aacute;cido hialur&ocirc;nico fracionado e de baix&iacute;ssimo peso molecular para conferir poderosa a&ccedil;&atilde;o rejuvenescedora. Quando pensar em um antioxidante para complementar a f&oacute;rmula, &eacute; poss&iacute;vel usar a Vitamina C ou at&eacute; mesmo o resveratrol que, al&eacute;m de conferir poder antioxidante, ainda clareia a pele. &ldquo;Ele &eacute; capaz de combater significativamente os radicais livres, mol&eacute;culas altamente reativas que, na pele, podem provocar danos celulares, favorecendo o envelhecimento precoce com consequente aparecimento de rugas, flacidez, manchas e perda de luminosidade&rdquo;, explica o dermatologista Dr. Gustavo Saczk, membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol&oacute;gica.

A novidade &eacute; um resveratrol mim&eacute;tico id&ecirc;ntico ao natural com alta performance, poderosa capacidade antioxidante e propriedades multifuncionais de clareamento da pele. &ldquo;Composto pelo trans-resveratrol, forma mais est&aacute;vel e biodispon&iacute;vel do ingrediente, esse ativo cosm&eacute;tico possui m&uacute;ltiplo mecanismo de a&ccedil;&atilde;o no combate &agrave;s hiperpigmenta&ccedil;&otilde;es da pele para ilumin&aacute;-la visivelmente em apenas duas semanas. O resveratrol mim&eacute;tico reduz a s&iacute;ntese de melanina (pigmento que d&aacute; cor &agrave; pele e &eacute; respons&aacute;vel pela forma&ccedil;&atilde;o das manchas) de diferentes formas&rdquo;, destaca o dermatologista Dr. Gustavo. Dessa forma, o ativo &eacute; capaz de reduzir a melanog&ecirc;nese, isto &eacute;, a s&iacute;ntese de melanina para clarear manchas e tornar a pele mais radiante.

Fotoprote&ccedil;&atilde;o

O sol degrada col&aacute;geno, causa manchas, piora a qualidade da pele, ent&atilde;o verdade seja dita: o fotoprotetor est&aacute; acima de tudo quando falamos em cuidados com a pele. &ldquo;Antes de se preocupar com uma rotina que contenha &aacute;cidos e antioxidantes, devemos ter o h&aacute;bito do uso regular do filtro solar. Ele &eacute; o creme antienvelhecimento mais importante. Al&eacute;m disso, preservar a barreira cut&acirc;nea &eacute; fundamental para manter a pele saud&aacute;vel&rdquo;, afirma o dermatologista Dr. Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Quer preservar ainda mais as estruturas da pele? Antes do protetor, use um produto com Vitamina C. &ldquo;Esse ingrediente aumenta a prote&ccedil;&atilde;o da pele contra a radia&ccedil;&atilde;o UV e tem a&ccedil;&atilde;o contr&aacute;ria a imunossupress&atilde;o causada por essa radia&ccedil;&atilde;o. Tamb&eacute;m &eacute; conhecida pelo seu efeito anti-inflamat&oacute;rio&rdquo;, acrescenta o Dr. Daniel Cassiano.

Procedimentos m&eacute;dicos

Tudo, at&eacute; aqui, ser&aacute; de muito valor para poupar col&aacute;geno (e at&eacute; potencializar o efeito de um tratamento m&eacute;dico), mas n&atilde;o substitui a indica&ccedil;&atilde;o de um procedimento. &ldquo;Existem diversos procedimentos que estimulam a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno pelo nosso organismo. &Eacute; o que os bioestimuladores injet&aacute;veis fazem quando aplicados na nossa pele. S&atilde;o bioestimuladores: o &aacute;cido polil&aacute;tico (Sculptra), hidroxiapatita de c&aacute;lcio (Radiesse), caprolactona (Ellanse) ou polidiaxona (PDO).&nbsp; Alguns aparelhos de laser, radiofrequ&ecirc;ncia e ultrassom microfocado tamb&eacute;m estimulam a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno pelo nosso organismo&rdquo;, explica a Dra. Patr&iacute;cia Mafra. &ldquo;Com rela&ccedil;&atilde;o aos bioestimuladores, diferentemente dos suplementos e cremes de col&aacute;geno, eles ser&atilde;o aplicados em uma &aacute;rea espec&iacute;fica para aumentar a produ&ccedil;&atilde;o natural de col&aacute;geno do corpo no local. Dessa forma, o col&aacute;geno &eacute; realmente produzido onde precisa&rdquo;, explica o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Dr. M&aacute;rio Farinazzo. &ldquo;J&aacute; os lasers que estimulam o col&aacute;geno da pele, agem na derme. Eles estimulam, atrav&eacute;s do calor, a neocolag&ecirc;nese (forma&ccedil;&atilde;o de novas fibras de col&aacute;geno). Esses lasers n&atilde;o costumam ter essa afinidade espec&iacute;fica por pigmentos.&nbsp;Atualmente, a tend&ecirc;ncia &eacute; fazer procedimentos cada vez menos invasivos, com menor downtime (tempo de recupera&ccedil;&atilde;o). Ou seja, as pessoas desejam tratamentos a laser com resultado eficaz, por&eacute;m, sem downtime, sem tempo de recupera&ccedil;&atilde;o. N&atilde;o desejam ficar com a pele &lsquo;marcada&rsquo;, parecendo que foram submetidas a algum tratamento est&eacute;tico&rdquo;, destaca a Dra. Paola.

No caso da radiofrequ&ecirc;ncia, a tecnologia rob&oacute;tica Eletroderme que une a radiofrequ&ecirc;ncia ao microagulhamento tamb&eacute;m faz parte das indica&ccedil;&otilde;es para estimular a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno. No caso do ultrassom microfocado, existem tecnologias modernas com a&ccedil;&atilde;o 3D, como o Ultraction 3D. &ldquo;Em contato com o tecido (derme, subcut&acirc;neo e m&uacute;sculo), a energia de ultrassom &eacute; convertida em calor, criando zonas de coagula&ccedil;&atilde;o nesses tecidos, o que estimula a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno. Em suma, o ultrassom &eacute; uma tecnologia que vai estimular a contra&ccedil;&atilde;o dos tecidos e a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno novo, melhorando a qualidade da pele em termos de firmeza, textura e contorno, promovendo o efeito lifting&rdquo;, afirma o dermatologista Dr. Luis Henrique Moura, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Com a jun&ccedil;&atilde;o de tecnologias e bons h&aacute;bitos, evitando tamb&eacute;m v&iacute;cios como tabagismo e &aacute;lcool, que degradam col&aacute;geno, &eacute; poss&iacute;vel poupar e criar col&aacute;geno. &ldquo;E, assim, vamos construindo a nossa poupan&ccedil;a de col&aacute;geno, com bons h&aacute;bitos de vida associados aos procedimentos que estimulam a sua produ&ccedil;&atilde;o&rdquo;, finaliza a Dra. Patr&iacute;cia Mafra.

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