Voc&ecirc; sonha em conquistar uma pele saud&aacute;vel e luminosa? Confira dicas de skincare e tratamentos para isso!

Ter uma pele saud&aacute;vel e luminosa pode parecer um sonho, n&atilde;o &eacute;? A rotina di&aacute;ria de <a href="Pele%20Saud&aacute;vel%20(Foto:%20Reprodu&ccedil;&atilde;o/%20Instagram%20@sarasampaio)">skincare</a> e boa <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/plant-based-vale-a-pena-substituir-a-carne-animal">alimenta&ccedil;&atilde;o</a> s&atilde;o alguns dos fatores que podem contribuir para esse desejo. Mas, h&aacute; diversas vari&aacute;veis e dicas que voc&ecirc; pode seguir para potencializar os seus resultados e&nbsp; alcan&ccedil;ar a pele que voc&ecirc; tanto deseja. Ficou curiosa? Perguntamos para especialistas suas melhores estrat&eacute;gias, confira!

Acima de tudo: o protetor solar

Existem diversos tratamentos para a pele, mas nenhum funcionar&aacute; se voc&ecirc; n&atilde;o usar filtro solar diariamente. O sol degrada col&aacute;geno! "O protetor solar &eacute;, sem d&uacute;vidas, o melhor creme antirrugas que existe&rdquo; explica a Dra. Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). &ldquo;Independentemente do tipo de pele, quando pensamos em preven&ccedil;&atilde;o de c&acirc;ncer de pele e envelhecimento precoce, qualquer protetor FPS maior ou igual a 30, aplicado de maneira adequada, cumprir&aacute; bem seu papel".

Se voc&ecirc; faz o b&aacute;sico, limpando, hidratando e protegendo a pele, est&aacute; no caminho certo. Mas voc&ecirc; pode ir al&eacute;m, sofisticando o skincare ou escolhendo melhor os ingredientes. Ludmila Bonelli, cosmiatria, especialista em dermatocosm&eacute;tica e diretora cient&iacute;fica da Be Belle, argumenta que um caminho &eacute; escolher os produtos que tenham a&ccedil;&atilde;o mais profunda, como o &aacute;cido hialur&ocirc;nico de baix&iacute;ssimo peso molecular, como o s&eacute;rum Be Hialuronic, desenvolvido pela Be Belle.&nbsp;
Apostar em pept&iacute;deos tamb&eacute;m &eacute; uma boa estrat&eacute;gia, principalmente aqueles que protegem os tel&ocirc;meros, considerados a chave do envelhecimento. Nesse caso, uma op&ccedil;&atilde;o interessante &eacute; Be Ageless, da Be Belle.

Limpeza de consult&oacute;rio:

Com apenas 30 minutos no consult&oacute;rio, &eacute; poss&iacute;vel transformar a sua pele! O HydraFacial &eacute; um procedimento que usa um equipamento de hidrodermoabras&atilde;o capaz de proporcionar uma experi&ecirc;ncia &uacute;nica. &ldquo;Ele conta com a exclusiva e patenteada tecnologia Vortex-Fusion&reg;️, que gera um efeito de v&oacute;rtice para expelir e remover facilmente as impurezas da pele enquanto confere hidrata&ccedil;&atilde;o&rdquo; afirma a dermatologista Dra. Ana Macedo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol&oacute;gica.

De olho nos tratamentos m&eacute;dicos:

Depois de tratar a sa&uacute;de da pele, &eacute; hora de rejuvenescer por meio da orienta&ccedil;&atilde;o de um m&eacute;dico e tratamentos selecionados. Uma das novidades &eacute; o Atria, que disp&otilde;e de ultrassom microfocado para tratar o rosto (flacidez, contorno, arqueamento das sobrancelhas e est&iacute;mulo de col&aacute;geno), estimulando col&aacute;geno e agindo at&eacute; no m&uacute;sculo. &ldquo;O ultrassom ultrafocado &eacute; um tratamento coringa indicado para v&aacute;rios processos do envelhecimento e altera&ccedil;&otilde;es est&eacute;ticas&rdquo;, comenta o dermatologista Dr. Abdo Salom&atilde;o Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.&nbsp;
Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel apostar na lipoenxertia, ou Nano Fat, para rejuvenescer. &ldquo;O procedimento visa melhorar o aspecto geral da pele atrav&eacute;s da inje&ccedil;&atilde;o de pequenas part&iacute;culas de gordura no tecido cut&acirc;neo. No procedimento, utiliza-se da lipoaspira&ccedil;&atilde;o para retirar uma pequena quantidade de gordura do pr&oacute;prio paciente, que &eacute; ent&atilde;o transformada em part&iacute;culas menores para ser novamente injetada na pele&rdquo; explica o Dr. Paolo Rubez, cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico, membro da Sociedade Internacional de Cirurgia Pl&aacute;stica Est&eacute;tica (ISAPS), da Sociedade Americana de Cirurgia Pl&aacute;stica (ASPS).

Coma o que far&aacute; bem:

A pele responde bem quando a alimenta&ccedil;&atilde;o est&aacute; balanceada e equilibrada. &ldquo;&Eacute; importante consumirmos legumes, frutas e verduras, que s&atilde;o as maiores fontes de vitaminas e nutrientes, al&eacute;m de serem alimentos altamente anti-inflamat&oacute;rios e antioxidantes. A alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingest&atilde;o das vitaminas A, C e E s&atilde;o fundamentais, pois s&atilde;o poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele&rdquo;, explica a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance.

Complemente a dieta:

Os suplementos podem ajudar a potencializar os resultados dos procedimentos est&eacute;ticos. Segundo a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutri&ccedil;&atilde;o integrada da Biotec Dermocosm&eacute;ticos, quando o foco &eacute; rejuvenescer e estimular o fibroblasto a produzir mais col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico (melhorando assim a elasticidade da pele), os suplementos fornecem os substratos necess&aacute;rios para que os tratamentos tenham ainda mais efeito. &ldquo;&Eacute; o caso do Exsynutriment e Glycoxil. O primeiro estimula a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno, elastina e &aacute;cido hialur&ocirc;nico, o que confere melhora do t&ocirc;nus da pele e diminui&ccedil;&atilde;o da flacidez. J&aacute; o Glycoxil, uma carcinina, &eacute; um antiglicante, ou seja, diminui o processo de glica&ccedil;&atilde;o (liga&ccedil;&atilde;o da mol&eacute;cula de a&ccedil;&uacute;car com a de col&aacute;geno) nas prote&iacute;nas da nossa pele. O uso da carcinina diminui flacidez e melhora a elasticidade da pele&rdquo;, afirma a nutricionista.

Tenha bons h&aacute;bitos de vida:

Praticar atividade f&iacute;sica &eacute; importante, j&aacute; que durante o exerc&iacute;cio conseguimos um feito e tanto: ativar a nossa circula&ccedil;&atilde;o. Isso &eacute; particularmente importante, porque o sangue &eacute; respons&aacute;vel pelo transporte de nutrientes, e isso deixa nossa pele mais enriquecida e oxigenada. Dormir bem tamb&eacute;m deve estar na lista. Quando os olhos se fecham, diminu&iacute;mos a produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios como o cortisol (do estresse) e relaxamos para reparar os danos sofridos ao longo do dia. &ldquo;Logo, se o sono n&atilde;o &eacute; satisfat&oacute;rio, o processo de repara&ccedil;&atilde;o n&atilde;o ocorre corretamente e os sinais de uma noite mal dormida come&ccedil;am a surgir na pele, como incha&ccedil;o, vermelhid&atilde;o, perda de vi&ccedil;o e olheiras. O mais importante &eacute; procurar dormir de 7 a 8 horas por noite para que o organismo possa se regenerar corretamente&rdquo;, finaliza a Dra. Beatriz.

Pele saudável: Dicas de especialistas para conquistá-la

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