Confira algumas dicas para evitar o h&aacute;bito da procrastina&ccedil;&atilde;o no dia a dia

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/cultura/pedro-vinicio-lanca-livro-de-memes">procrastina&ccedil;&atilde;o</a> &eacute; uma realidade que faz parte do dia a dia da maioria das pessoas. Entre ficar mais 20 minutos na cama olhando o feed do Instagram e mergulhar em um relat&oacute;rio de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/fashion-week/da-passarela-para-o-trabalho-inspiracoes-da-temporada">trabalho</a> que ir&aacute; durar o dia todo, claramente sabemos qual op&ccedil;&atilde;o &eacute; a mais atraente. Entretanto, no fim do dia isso pode trazer resultados insatisfat&oacute;rios, como o ac&uacute;mulo de trabalho ou at&eacute; mesmo a n&atilde;o realiza&ccedil;&atilde;o de certas atividades.&nbsp;
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Confira 5 dicas de como vencer a procrastina&ccedil;&atilde;o e tornar-se mais produtiva!

Encontre o seu prop&oacute;sito

H&aacute; uma s&eacute;rie de sentimentos ligados para cada a&ccedil;&atilde;o que fazemos ent&atilde;o, por que focar sempre na pregui&ccedil;a? Ao trabalhar ou estudar voc&ecirc; pode encontrar sensa&ccedil;&otilde;es sobre o desejo de aprender algo ou at&eacute; mesmo receber uma promo&ccedil;&atilde;o. Encontre o seu prop&oacute;sito. Voc&ecirc; est&aacute; realizando essa tarefa para que? Ainda que ela n&atilde;o esteja diretamente ligada com a atividade, pensar no que voc&ecirc; far&aacute; com este conhecimento ou no sal&aacute;rio caindo na conta pode ser um bom motivo de incentivo - principalmente se voc&ecirc; tiver algum plano espec&iacute;fico com esse dinheiro, como uma viagem ou alguma compra especial.

Hábito no dia a dia

Aprenda a tolerar o desconforto

Toda aquela pregui&ccedil;a e procrastina&ccedil;&atilde;o &eacute; simplesmente uma vontade de fugir do poss&iacute;vel desconforto, seja o de trabalhar, estudar ou at&eacute; mesmo lavar as lou&ccedil;as da &uacute;ltima refei&ccedil;&atilde;o, mas aprender a lidar com esse tipo de sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio para que voc&ecirc; possa realizar tarefas di&aacute;rias e manter-se produtiva. Desta forma, acostume-se a ter esses momentos de t&eacute;dio ou at&eacute; mesmo de leve irrita&ccedil;&atilde;o. Claro que, tudo tem um limite, mas essa sensa&ccedil;&atilde;o ir&aacute; passar e certos tipos de inc&ocirc;modo que permitimos que tome conta de n&oacute;s apenas nos atrasam.

Deixar para amanh&atilde; n&atilde;o &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o

Infelizmente &eacute; comum acreditarmos que no dia seguinte a motiva&ccedil;&atilde;o vir&aacute; por si s&oacute; e nos sentiremos inspirados a realizar algo, mas a realidade &eacute; que n&atilde;o temos como prever esse tipo de vontade e, muitas vezes ela acaba sendo apenas mais uma atividade que vai para uma pilha de coisas acumuladas. Foque em conseguir come&ccedil;ar e o pr&oacute;prio trabalho ir&aacute; te estimular a continuar fazendo. Claro que, quando se est&aacute; cansado, o sentimento &eacute; outro, entretanto, para momentos de simples procrastina&ccedil;&atilde;o&hellip; simplesmente comece!

Fracione as atividades

Se voc&ecirc; for buscar pela perfei&ccedil;&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; nunca comece algo. Isso vale para novos neg&oacute;cios, projetos ou at&eacute; mesmo por aquele relat&oacute;rio que voc&ecirc; desejava fazer em uma &uacute;nica tarde. V&aacute; aos poucos. Ainda que voc&ecirc; tenha que fracionar as etapas do trabalho, &eacute; mais motivador saber que voc&ecirc; far&aacute; t&oacute;pico por t&oacute;pico, do que simplesmente desejar mergulhar em um projeto de 30 p&aacute;ginas um servi&ccedil;o em um dia. Essa a&ccedil;&atilde;o pode te fazer sentir sobrecarregado e, ao inv&eacute;s de ser motivador, pode ser paralisador.

Foque no momento

Atire a primeira pedra em quem nunca olhou a tela em branco do trabalho e simplesmente viajou em pensamentos, ou pegou o celular e se perdeu em tantas imagens se esquecendo do que realmente importa: a atividade em sua frente. Isso &eacute; um grande problema para quem deseja fugir da procrastina&ccedil;&atilde;o, afinal, passamos grande parte de nosso tempo pensando em coisas que n&atilde;o est&atilde;o no &ldquo;agora&rdquo; e o que desejamos fazer no exato momento se perde. Mantenha o foco no momento!

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Procrastinação: como vencê-la? Dicas preciosas aqui!

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