Wellness

Detox week: nutricionista de Bella Hadid revela 9 dicas de bem estar

Que tal começar a semana de forma mais leve? O nutricionista de famosas como Bella Hadid compartilhou 9 dicas para uma vida mais saudável.
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Trabalhando com imagem, as modelos costumam ter um cuidado redobrado com a beleza e a saúde.

Em nova entrevista ao site CR Fashion Book, o Dr. Charles Passler, nutricionista de famosas como Bella Hadid, separou uma série de dicas para uma vida mais saudável.

 

Antes das semanas de moda, shootings importantes e até o Victoria's Secret Fashion Show, o consultório do profissional fica cheio de mulheres atrás do detox perfeito. Confira a seguir: 

Nutrição

"O objetivo de um plano de alimentação é incorporar as necessidades individuais de cada pessoa."

Erros mais comuns

"Consumir comida em pouca quantidade, se exercitar demais e não entender as categorias alimentares – como proteínas, gordura e carboidrato são fundamentais para o bom funcionamento do organismo".

 

Detox 101

"Vejo o detox como um período de remoção das coisas não saudáveis da dieta para uma vida mais nutritiva. Como comidas processadas. O foco deve ser proteínas e vegetais."

Todo mundo pode fazer

"Só de pensar no nosso meio ambiente, todo mundo pode se beneficiar de um detox. Mas leve em conta seu estado de saúde!". 

Dedique um tempo

"As pessoas notam a diferença entre cinco e sete dias. "

Mudanças físicas

"Mais disposição, unhas, cabelos e pele ficam mais bonitos."

Chave para o sucesso

"Positividade e disciplina".

Se você só consegue fazer uma mudança

"Beba água e pare com a comida processada – ingredientes que não estão na natureza".

Regra número um

"A natureza é tudo para o ser humano – se uma comida vem dela, é uma ótima escolha para consumo".

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