Jennifer Aniston precisou mudar de h&aacute;bitos para ajudar

<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/qual-a-importancia-da-atividade-fisica-para-os-homens">Problemas de sa&uacute;de</a> relacionados ao sono atingem milhares de pessoas todos os anos ao redor do mundo. Nem mesmo as celebridades, que possuem acesso a diversos tratamentos e ajuda especializada, escapam dos malef&iacute;cios de uma noite mal dormida. Ao tratar desse assunto, <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/jennifer-aniston-relembre-10-frases-inspiradoras-da-atriz">Jennifer Aniston</a> acaba de revelar que durante anos precisou lidar com um dist&uacute;rbio curioso: o sonambulismo.&nbsp;

Em entrevista &agrave; revista "People", a estrela de 53 anos diz que o problema "come&ccedil;ou em algum lugar nos meus 30 anos ou at&eacute; mais cedo, moc&ecirc; simplesmente n&atilde;o percebe os efeitos da falta de sono quando &eacute; mais jovem, porque [nessa fase] somos t&atilde;o invenc&iacute;veis. Come&ccedil;ou como algo que eu simplesmente aceitei e, de repente, voc&ecirc; percebe os efeitos da sua falta de sono e como isso afeta seu dia, seu trabalho, sua fun&ccedil;&atilde;o mental e seu f&iacute;sico.&rdquo;
O que aconteceu com Jennifer &eacute; bastante comum. Enquanto tentava dormir e olhava para o rel&oacute;gio, s&oacute; via um grande "n&atilde;o-n&atilde;o" no ritmo do "tique-toque" e isso apenas fazia com que se concentrasse em quanto tempo estava passando e quantas horas de olhos fechados ela estava perdendo. "E quanto mais me preocupo com isso, mais dif&iacute;cil &eacute; adormecer", diz ela.

Jennifer ainda revelou que, &agrave;s vezes, era son&acirc;mbula, mas felizmente parou. "Eu sou conhecida por fazer isso. Eu fui acordada por alarmes de casa tocando que eu acionei. E eu acho que n&atilde;o fa&ccedil;o mais isso - foi quando eu estava muito privada de sono", diz ela. Mesmo com todos problemas, ela demorou a procurar ajuda.
"Tornou-se algo com o qual eu realmente estava lutando. Costumava ser a &uacute;ltima coisa da lista, mas voc&ecirc; n&atilde;o pode realmente respeitar os tr&ecirc;s pilares da sa&uacute;de - que s&atilde;o dieta, exerc&iacute;cio e sono - se voc&ecirc; n&atilde;o pode realmente se exercitar e n&atilde;o pode realmente comer direito se voc&ecirc; n&atilde;o dormiu bem porque seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico est&aacute; completamente alterado", desabafou. Junto com a ajuda m&eacute;dica, a atriz agora descobre que ter um ritual noturno faz uma enorme diferen&ccedil;a: tempo para relaxar, fazer alguns alongamentos ou ioga, al&eacute;m deixar o celular fora do quarto.

Jennifer Aniston revela doença curiosa

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