Jennifer Lopez estava no come&ccedil;o de sua carreira art&iacute;stica

A vida de uma celebridade pode ser cheia de festas e glamour, mas tamb&eacute;m acompanha uma rotina cheia que &agrave;s vezes n&atilde;o permite descansar e cuidar da sa&uacute;de mental apropriadamente. <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/jennifer-lopez-diz-como-acabou-seu-relacionamento-com-ben-affleck">Jennifer Lopez</a> revelou que aos 20 anos, descobriu que n&atilde;o era t&atilde;o "invenc&iacute;vel" quanto pensava. A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/jennifer-lopez-apostou-em-seu-look-mais-ousado-no-tapete-vermelho">cantora</a> dormia poucas horas por noite, algo que acabou resultando em um terr&iacute;vel ataque de p&acirc;nico.&nbsp;
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Na &uacute;ltima edi&ccedil;&atilde;o de seu boletim pessoal para seus f&atilde;s, Jennifer diz que "houve uma &eacute;poca na minha vida em que eu costumava dormir de 3 a 5 horas por noite. Eu ficava no set o dia todo e no est&uacute;dio a noite toda, fazendo festas e filmando v&iacute;deos nos fins de semana. Eu tinha quase 20 anos e achava que era invenc&iacute;vel. At&eacute; que um dia, eu estava sentado em um trailer e todo o trabalho e o estresse que ele trouxe, juntamente com o sono insuficiente para se recuperar mentalmente, me alcan&ccedil;aram."

Ela lembrou que se sentiu como se estivesse "paralisada", e&nbsp; ent&atilde;o levada ao m&eacute;dico por seu seguran&ccedil;a. O profissional disse que ela precisava descansar. "Eu n&atilde;o conseguia ver claramente e ent&atilde;o os sintomas f&iacute;sicos que eu estava tendo come&ccedil;aram a me assustar e o medo se agravou. Agora eu sei que foi um ataque de p&acirc;nico cl&aacute;ssico causado por exaust&atilde;o, mas eu nunca tinha ouvido o termo na &eacute;poca ," ela escreveu.
"[O m&eacute;dico] disse: 'N&atilde;o, voc&ecirc; n&atilde;o &eacute; louco. Voc&ecirc; precisa dormir... durma de 7 a 9 horas por noite, n&atilde;o beba cafe&iacute;na e certifique-se de fazer seus exerc&iacute;cios se estiver vai fazer tanto trabalho'. Percebi qu&atilde;o s&eacute;rias poderiam ser as consequ&ecirc;ncias de ignorar o que meu corpo e minha mente precisavam para ser saud&aacute;vel."

Jennifer Lopez teve um ataque de pânico aos 20 anos

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