Wellness

Margot Robbie: como está mantendo a saúde mental na quarentena

A atriz tem uma dica simples para essa fase, confira!
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Estamos passando por um momento difícil, não dá para negar. Com o mundo tendo se transformado em questão de meses e nossas rotinas tendo se resumido a home office, atividades de casa e happy hours via Zoom, pode ser difícil se adaptar a esta nova fase, e a saúde mental nunca precisou estar tão em foco. Claro que, cada pessoa tem sua forma de manter a cabeça sã, mas dicas sempre são bem-vindas! E Margot Robbie aproveitou para compartilhar as suas, revelando o que ela tem feito para manter a saúde mental durante a quarentena.

Em um vídeo para a campanha #WeThriveInside do Child Mind Institute, Robbie compartilhou uma tarefa simples que ela tem feito. “Tenho listas de coisas que preciso fazer naquele dia, a longo prazo, a curto prazo, coisas divertidas, coisas não divertidas”.

Mas, como fazer listas poderia ajudar uma pessoa? A atriz conta “isso tira da minha cabeça e vai para o papel. E se eu não riscar tudo da minha lista naquele dia, não me estressarei com isso, apenas continuo de onde parei no dia seguinte”.

De acordo com Margot, “talvez isso não seja a melhor solução para você, e está tudo bem. Mas vale a pena tirar um segundo para pensar sobre as coisas que ajudam a acalmar sua mente e dar a você mesma tempo para implementá-la no seu dia”. 

A atriz completa seu vídeo com uma dica: “E se você precisa de ajuda ou recursos, vá para o childming.org e seja gentil consigo mesma!”

How #WeThriveInside With Actor Margot Robbie

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