Buscando formas de incluir os &oacute;leos essenciais em sua rotina? Descubra as diversas formas de us&aacute;-los e seus benef&iacute;cios

Os <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/quais-os-beneficios-dos-oleos-essenciais-para-o-cabelo">&oacute;leos essenciais</a> est&atilde;o ganhando cada vez mais destaque entre as amantes do universo do bem-estar e, motivos n&atilde;o faltam para isso. A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/luxo-bem-estar-como-praticar-aromaterapia">aromaterapia</a> traz diversos benef&iacute;cios e pode ser feita diariamente mas, com tantas formas de uso, entender como incluir a pr&aacute;tica em seu dia a dia pode ser dif&iacute;cil. Para nos ajudar a compreender as melhores formas de usar os &oacute;leos essenciais, convidamos Joel Aleixo, alquimista e criador da marca AlkhemyLab by Joel Aleixo e Jackie Yue, alquimista floral e CEO da mesma marca para te auxiliar nessa miss&atilde;o.&nbsp;

Antes de mais nada: Como escolher os &oacute;leos essenciais?

De acordo com Jackie, &eacute; necess&aacute;rio ter muito cuidado na hora da escolha de seus &oacute;leos, &ldquo;pois eles t&ecirc;m uma alta gama de benef&iacute;cios para a sa&uacute;de integral, auxiliando corpo, mente e esp&iacute;rito, mas para isso &eacute; necess&aacute;rio se certificar de que s&atilde;o 100% puros&rdquo;.&nbsp; Segundo a expert, &eacute; necess&aacute;rio ressaltar tamb&eacute;m que a &ldquo;aromaterapia pode ser praticada todos os dias, mas os &oacute;leos essenciais n&atilde;o substituem o tratamento com um m&eacute;dico especializado&rdquo;.

Quais s&atilde;o as principais formas de usar os &oacute;leos essenciais?

Os difusores s&atilde;o grandes aliados para quem deseja come&ccedil;ar o uso de &oacute;leos essenciais. De acordo com Joel Aleixo, sua grande vantagem &eacute; que o difusor vai volatizando o &oacute;leo por mais horas, &ldquo;voc&ecirc; aproveita melhor o produto e &eacute; ideal para colocar ao deitar, ao dormir, em ambientes como quartos, banheiros, corredores, sala&hellip;&rdquo; explica o expert.&nbsp;

Al&eacute;m disso, de acordo com Jackie Yue, um dos benef&iacute;cios de usar o m&eacute;todo da difus&atilde;o &eacute; que ele n&atilde;o quebra tanto as mol&eacute;culas dos &oacute;leos essenciais. Para apostar na pr&aacute;tica, uma boa forma &eacute; aplicar 5 gotas de &oacute;leo essencial com 10 gotas de &aacute;gua.

O escalda p&eacute;s tamb&eacute;m &eacute; uma forma muito aconselhada pelos profissionais para o uso de &oacute;leos essenciais, pelas suas diversas vantagens. &ldquo;No p&eacute; voc&ecirc; tem todas as ramifica&ccedil;&otilde;es em v&aacute;rios meridianos que correspondem &agrave; coluna, &agrave; cabe&ccedil;a, aos &oacute;rg&atilde;os vitais&hellip; todos eles t&ecirc;m termina&ccedil;&otilde;es nos meridianos, na sola do p&eacute;&rdquo; explica Joel Aleixo. &ldquo;Quando voc&ecirc; faz o escalda p&eacute;, voc&ecirc; beneficia o corpo como um todo&rdquo;.

De acordo com o profissional, os p&eacute;s transportam muito rapidamente o &oacute;leo, e &eacute; poss&iacute;vel usar qualquer tipo de &oacute;leo com esta forma de uso, desde os mais excitantes como a canela quanto os mais calmantes como alfazema. Mas, Aleixo n&atilde;o indica a mistura de &oacute;leos para essa pr&aacute;tica.

Como montar sua escalda p&eacute;s? Jackie Yue revela explica que a melhor forma &eacute; &ldquo;misturando 4 gotas de &oacute;leo essencial com 4 colheres de ch&aacute; de sal grosso em 3 litros de &aacute;gua&rdquo;.

&ldquo;A maneira mais simples e pr&aacute;tica de usar &oacute;leos essenciais &eacute; por meio de sprays ambientais que podem ser aplicados durante o dia quantas vezes for necess&aacute;rio&rdquo; explica Jackie Yue. &ldquo;Esses sprays podem conter apenas um &oacute;leo ou uma combina&ccedil;&atilde;o de &oacute;leos essenciais 100% puros que juntos oferecer&atilde;o, por exemplo, tranquilidade, inspira&ccedil;&atilde;o, bem-estar, melhor circula&ccedil;&atilde;o de energia vital no ambiente, limpeza e prote&ccedil;&atilde;o&rdquo;.&nbsp;

Assim como no difusor, Jackie revela que os sprays ambientais n&atilde;o quebram tanto as mol&eacute;culas dos &oacute;leos essenciais.&nbsp;

De acordo com Joel, a grande vantagem dos sprays ambientais &eacute; que eles soltam uma quantidade maior de &oacute;leo no ar, oferecendo um efeito muito r&aacute;pido no ambiente. &ldquo;Uma forma muito legal de usar os sprays &eacute; nos cantos de parede ou atr&aacute;s de m&oacute;veis porque a&iacute; voc&ecirc; asperje mais o &oacute;leo e tem um tempo maior de efeito porque eles impregnam os lugares que eles v&atilde;o umificando&rdquo;.&nbsp;

&ldquo;O uso t&oacute;pico geralmente &eacute; para dores, tens&atilde;o emocional, tens&atilde;o muscular. Os benef&iacute;cios maiores s&atilde;o sempre esses, mas n&oacute;s devemos nos lembrar que os &oacute;leos essenciais s&atilde;o altamente penetrantes, porque &agrave; medida que ele volatiza ele tamb&eacute;m entra no corpo, o corpo absorve ele&rdquo; explica Joel Aleixo. &ldquo;A vantagem de usar com o uso t&oacute;pico &eacute; o de usar com o hidratante, porque ele fica mais tempo, voc&ecirc; carrega ele mais tempo, prolongando a a&ccedil;&atilde;o do &oacute;leo&rdquo;&nbsp;

De acordo com Jackie, uma boa forma de usar o &oacute;leo essencial de forma t&oacute;pica &eacute; massageando a misturar 1 gota de &oacute;leo essencial com 1 colher de ch&aacute; de &oacute;leo ou creme vegetal.&nbsp;

Para quem deseja ter uma experi&ecirc;ncia completa, o banho de imers&atilde;o &eacute; uma boa forma. Segundo Jackie Yue, a melhor forma de fazer essa pr&aacute;tica &eacute; &ldquo;combinando na &aacute;gua da banheira 12 gotas de &oacute;leo essencial e um carreador como mel, leite, sal grosso, &aacute;lcool de cereal, sabonete l&iacute;quido ou creme hidratante neutro&rdquo;.

Óleos essenciais: As formas mais comuns de usá-los

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