Entenda como a mudan&ccedil;a de h&aacute;bitos pode impactar o corpo durante o inverno, e como prevenir e cuidar dessas quest&otilde;es

Voc&ecirc; adapta a sua rotina de cuidados com com o corpo durante o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/cabelo-e-pele-no-inverno-saiba-quais-os-cuidados-precisamos-ter">inverno</a>? Durante os meses mais frios do ano, &eacute; natural passar por uma s&eacute;rie de mudan&ccedil;as de h&aacute;bitos - que v&atilde;o desde a disposi&ccedil;&atilde;o para exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ao <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/skincare-diurno-e-noturno-entenda-as-diferencas">skincare</a>, mas tudo isso pode fazer com que a pele sofra durante a esta&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

&ldquo;A pele do corpo tamb&eacute;m sofre com a a&ccedil;&atilde;o dos agressores externos, como o frio e o clima seco&rdquo; explica Ludmila Bonelli, cosmiatria, especialista em dermatocosm&eacute;tica e diretora cient&iacute;fica da Be Belle &ldquo;E, como muitas pessoas acabam esquecendo de cuidar do corpo durante o inverno, principalmente com rela&ccedil;&atilde;o a hidrata&ccedil;&atilde;o, &eacute; comum que essa regi&atilde;o acabe sofrendo com ressecamento e descama&ccedil;&atilde;o&rdquo;.

O impacto na pele, ainda, &eacute; agravado pela transforma&ccedil;&atilde;o da rotina, como o aumento na ingest&atilde;o de alimentos cal&oacute;ricos, principalmente ricos em a&ccedil;&uacute;cares e gorduras, e a redu&ccedil;&atilde;o na disposi&ccedil;&atilde;o para a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, os problemas de pele s&atilde;o ainda mais agravados.

&ldquo;Para se manter aquecido no frio, o organismo gasta mais energia, ent&atilde;o o metabolismo tende a ficar mais acelerado e a alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; fundamental para repor essas calorias despendidas. E o grande desejo durante o inverno, para compensar essa perda cal&oacute;rica natural, &eacute; o consumo de alimentos hiperpalat&aacute;veis, que tendem a ser mais saborosos por serem ricos em gordura, s&oacute;dio, a&ccedil;&uacute;car e carboidratos&rdquo;, afirma a Dra. Marcella Garcez, m&eacute;dica nutr&oacute;loga e diretora da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Nutrologia. Confira aqui dicas de especialistas para prevenir e combater os impactos dos meses mais frios na pele de nosso corpo.

O aumento do consumo de alimentos cal&oacute;ricos no inverno pode levar a um processo conhecido como glica&ccedil;&atilde;o, que est&aacute; diretamente relacionada ao surgimento de flacidez. &ldquo;Figurando como um dos maiores vil&otilde;es da nossa pele, a glica&ccedil;&atilde;o &eacute; um processo em que o a&ccedil;&uacute;car, devido ao consumo excessivo, liga-se &agrave;s fibras de col&aacute;geno, endurecendo, alterando e destruindo sua estrutura. E como o col&aacute;geno &eacute; respons&aacute;vel por sustentar o tecido cut&acirc;neo e as mol&eacute;culas de &aacute;gua em seu interior, tornando assim a pele mais firme e hidratada, a danifica&ccedil;&atilde;o dessas fibras pela glica&ccedil;&atilde;o pode favorecer o surgimento e a piora da flacidez da pele&rdquo;, diz Ludmila.

Como cuidar em casa?
Cuidar da alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; um passo importante para combater o processo de glica&ccedil;&atilde;o. &ldquo;E n&atilde;o &eacute; s&oacute; o doce. O a&ccedil;&uacute;car tamb&eacute;m est&aacute; em outros alimentos como os carboidratos&rdquo;, ressalta a cosmiatra. &Eacute; interessante ainda associar a alimenta&ccedil;&atilde;o adequada com a suplementa&ccedil;&atilde;o de ativos que atuem contra a glica&ccedil;&atilde;o sist&ecirc;mica, como o Glycoxil, al&eacute;m de cosm&eacute;ticos que possuam propriedade antioxidante e antiglicante.
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No entanto, quem j&aacute; sofre com a pele fl&aacute;cida pode apostar nos cosm&eacute;ticos com a&ccedil;&atilde;o firmadora e efeito lifting, propriedades proporcionadas por ativos como o DMAE. &ldquo;O DMAE na concentra&ccedil;&atilde;o de 10% &eacute; capaz de promover contra&ccedil;&atilde;o da musculatura da regi&atilde;o, com aumento do t&ocirc;nus e consequente efeito lifting imediato.&rdquo;, destaca a especialista.

No consult&oacute;rio
Uma das grandes novidades em tratamentos para a flacidez corporal &eacute; o ultrassom ultrafocado ATRIA, &uacute;nica tecnologia a associar scanner de ultrassom com a caneta ultrass&ocirc;nica para gerar dois tipos de efeito t&eacute;rmico.
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&ldquo;A vantagem &eacute; que os est&iacute;mulos s&atilde;o diferentes. Enquanto com o scanner temos um ponto de coagula&ccedil;&atilde;o esf&eacute;rico e localizado, com alta temperatura, a caneta gera um efeito t&eacute;rmico em forma de elipse, difuso e com temperatura menor. As coagula&ccedil;&otilde;es geradas s&atilde;o respons&aacute;veis por produzir o chamado skin tightening, quando a pele contrai, ideal para os tratamentos de flacidez de pele&rdquo;, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salom&atilde;o Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. &ldquo;E, nesse tipo de coagula&ccedil;&atilde;o, a energia do ultrassom &eacute; entregue de forma pulsada e n&atilde;o cont&iacute;nua, dessa forma os n&iacute;veis de dor despencam&rdquo;, completa.

Como cuidar em casa?
Ludmila recomenda a utiliza&ccedil;&atilde;o de cosm&eacute;ticos que sejam capazes de penetrar profundamente na pele para promover lip&oacute;lise, isto &eacute;, a quebra das c&eacute;lulas de gordura, atrav&eacute;s de ativos como a cafe&iacute;na.&nbsp;
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&ldquo;&Eacute; especialmente interessante que a cafe&iacute;na esteja associada a mol&eacute;culas de Silanol para que consiga penetrar profundamente na pele e assim promover a quebra e queima das c&eacute;lulas de gordura com consequente redu&ccedil;&atilde;o de medidas, al&eacute;m de estimular o col&aacute;geno e a elastina para melhorar a firmeza da pele&rdquo;, diz a especialista. Essa associa&ccedil;&atilde;o de ativos, conhecida como Cafeisilane C, pode ser encontrada em produtos como o Slimmer, da Be Belle.
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A suplementa&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m pode auxiliar nesse processo. &ldquo;Ativos como o Modulip e Slim Green Coffee ajudam no processo de lip&oacute;lise das outras c&eacute;lulas de gordura do tecido subcut&acirc;neo, melhorando o contorno corporal. O primeiro tem a&ccedil;&atilde;o no controle da secre&ccedil;&atilde;o do cortisol em per&iacute;odos de estresse, diminuindo o ac&uacute;mulo de gordura localizada na regi&atilde;o abdominal, enquanto Slim Green Coffee melhora a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade&rdquo;, afirma a nutricionista Luisa Wolpe Simas, consultora de nutri&ccedil;&atilde;o integrada da Biotec Dermocosm&eacute;ticos.

No consult&oacute;rio:&nbsp;
Para potencializar a elimina&ccedil;&atilde;o da gordura, &eacute; poss&iacute;vel investir em uma nova classe de equipamentos que utilizam a tecnologia HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic) para simular exerc&iacute;cios f&iacute;sicos intensos realizados durante os treinos, como &eacute; o caso do T Sculptor. &ldquo;O T Sculptor &eacute; uma tecnologia n&atilde;o invasiva que ao entrar em contato com a pele gera campo eletromagn&eacute;tico focado de alta intensidade capaz de estimular o m&uacute;sculo por meio de contra&ccedil;&otilde;es cont&iacute;nuas e intensas, explica o Dr Abdo Salom&atilde;o.

A estria &eacute; outra quest&atilde;o que &eacute; agravada com a mudan&ccedil;a de h&aacute;bitos. &ldquo;Ganhar medidas de maneira muito r&aacute;pida faz com que as fibras el&aacute;sticas da pele n&atilde;o consigam acompanhar o estiramento do tecido cut&acirc;neo e acabem se rompendo, o que leva ao aparecimento de estrias em regi&otilde;es como abd&ocirc;men, seios, coxas, bra&ccedil;os e gl&uacute;teos&rdquo;, explica Ludmila.

Como cuidar em casa:
A especialista ressalta que a melhor maneira de lidar com as estrias &eacute; preveni-las, o que pode ser feito atrav&eacute;s do uso de cosm&eacute;ticos hidratantes que sejam capazes de regenerar a pele, estimulando a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno e mantendo sua elasticidade para evitar o rompimento dessas fibras. &ldquo;Aposte em produtos formulados com ativos como o Nano Rose Hips, que traz nanopart&iacute;culas de &oacute;leo de Rosa Mosqueta encapsulado para auxiliar na forma&ccedil;&atilde;o da estrutura celular da epiderme e conferir flexibilidade ao tecido, e Hydroxyprolisilane CN, capaz de promover regenera&ccedil;&atilde;o tecidual e estimular a produ&ccedil;&atilde;o e a reorganiza&ccedil;&atilde;o das fibras de col&aacute;geno, assim melhorando a qualidade e a elasticidade da pele&rdquo;, destaca a especialista, que indica o NoSkinMarks, da Be Belle, como uma excelente op&ccedil;&atilde;o na preven&ccedil;&atilde;o e tratamento das estrias, j&aacute; que &eacute; um creme corporal capaz de ultrapassar as camadas superficiais da pele para estimular a produ&ccedil;&atilde;o de col&aacute;geno e aumentar a densidade, elasticidade e hidrata&ccedil;&atilde;o da pele.
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No consult&oacute;rio:
Para o tratamento de estrias, &eacute; poss&iacute;vel apostar no protocolo conhecido como ReSkin Marks, que combina a aplica&ccedil;&atilde;o de bioestimuladores de col&aacute;geno com a realiza&ccedil;&atilde;o de microagulhamento.

O ganho de peso associado &agrave; diminui&ccedil;&atilde;o da qualidade das fibras de col&aacute;geno pela m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o do inverno tamb&eacute;m predisp&otilde;e ao surgimento de celulite, principalmente em pessoas que j&aacute; possuem tend&ecirc;ncia gen&eacute;tica a desenvolver a altera&ccedil;&atilde;o. &ldquo;A celulite &eacute; uma inflama&ccedil;&atilde;o do tecido adiposo, com as c&eacute;lulas gordurosas apresentando excesso de gordura em seu interior e deformidade da parede, o que leva ao surgimento de irregularidades na superf&iacute;cie da pele. Al&eacute;m disso, a altera&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; relacionada com a diminui&ccedil;&atilde;o das fibras de col&aacute;geno, que passam a n&atilde;o conseguir mais sustentar o tecido de gordura da maneira adequada&rdquo;, destaca Ludmila.

Como cuidar em casa:&nbsp;
Para o tratamento da celulite, Ludmila recomenda o uso de cosm&eacute;ticos que promovam redu&ccedil;&atilde;o da gordura ao mesmo tempo em que melhoram a firmeza da pele. &ldquo;Para isso, procure por produtos formulados com ativos como Amino&aacute;cidos, que estimulam a produ&ccedil;&atilde;o das fibras de col&aacute;geno e elastina, Pro Sveltyl, que melhora a celulite e a firmeza e a elasticidade da pele, e BIOEX Antilipemico, um complexo de extratos vegetais que ativam a microcircula&ccedil;&atilde;o, promovendo a&ccedil;&atilde;o descongestionante, anti-inflamat&oacute;ria, vasoconstritora e estimulante metab&oacute;lica&rdquo;, explica a cosmiatra, essa associa&ccedil;&atilde;o de ativos pode ser encontrada no Cellux, da Be Belle.
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No consult&oacute;rio:&nbsp;
A radiofrequ&ecirc;ncia e a drenagem linf&aacute;tica s&atilde;o excelentes op&ccedil;&otilde;es para tratar celulites de grau 1, que surge apenas quando a pele &eacute; comprimida, e 2, em que pequenas ondula&ccedil;&otilde;es aparecem espontaneamente na pele. &ldquo;Enquanto a radiofrequ&ecirc;ncia &eacute; capaz de promover a elimina&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas de gordura que causam a celulite, a drenagem linf&aacute;tica consegue eliminar as toxinas e o l&iacute;quido em excesso que se acumulam entre as c&eacute;lulas de gordura para melhorar o aspecto da celulite&rdquo;, destaca a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Pl&aacute;stica.

&ldquo;J&aacute; em casos mais graves, como a celulite de grau 3, em que os n&oacute;dulos da celulite s&atilde;o claramente percept&iacute;veis, pode ser necess&aacute;rio romper cirurgicamente as traves fibrosas que formam a celulite e at&eacute; mesmo realizar microenxertos de gordura para preencher as depress&otilde;es&rdquo;, afirma a m&eacute;dica.
Por fim, a Dra Beatriz Lassance ressalta que, para potencializar e prolongar os resultados de qualquer tipo de tratamento, &eacute; fundamental associ&aacute;-los a bons h&aacute;bitos de vida. &ldquo;Por exemplo, &eacute; fundamental adotar uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada, diminuindo o consumo de a&ccedil;&uacute;cares, gorduras e produtos industrializados. Procure tamb&eacute;m realizar, no m&iacute;nimo, 150 minutos por semana de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos de intensidade moderada, mas qualquer atividade j&aacute; pode trazer benef&iacute;cios, como aumentar o n&uacute;mero de passos por dia e subir escadas. Al&eacute;m disso, pare de fumar, diminua o consumo de bebidas alc&oacute;olicas, durma bem e controle o estresse&rdquo;, finaliza a cirurgi&atilde;.

Inverno: Como cuidar do corpo na estação?

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