Entenda tudo que voc&ecirc; pode fazer, ap&oacute;s realizar procedimentos est&eacute;ticos, para ter resultados ainda mais incr&iacute;veis

Voc&ecirc; saiu linda e com uma <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/pele-negra-tire-todas-as-suas-duvidas-de-como-cuidar">pele</a> sem defeitos do seu dermatologista, mas agora vem a pergunta: como manter esse resultado? &ldquo;Seja qual for o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/sabrina-sato-compartilha-dica-de-tratamento-estetico-para-o-carnaval">tratamento est&eacute;tico</a> que te levou a uma cl&iacute;nica dermatol&oacute;gica, pode ter certeza que o resultado pode ser sempre melhor se voc&ecirc; inserir alguns h&aacute;bitos novos na sua rotina&rdquo;, explica a Dra. Cintia Guedes, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Embora a alimenta&ccedil;&atilde;o seja uma grande aliada, ela n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica. &ldquo;O estilo de vida do paciente pode colaborar para manter e prolongar os resultados dos procedimentos. E isso &eacute; v&aacute;lido para os tratamentos faciais, corporais e capilares&rdquo;, afirma a dermatologista.
Veja as dicas da especialista:

Alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel

Tanto em protocolos capilares, de rejuvenescimento e acne ou at&eacute; mesmo redu&ccedil;&atilde;o de gordura localizada, flacidez corporal e celulite, manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada &eacute; fundamental para oferecer os nutrientes necess&aacute;rios para deixar o cabelo, a pele e o corpo mais bonitos. &ldquo;Por isso, &eacute; importante consumirmos legumes, frutas e verduras, que s&atilde;o as maiores fontes de vitaminas e nutrientes. Ap&oacute;s os procedimentos est&eacute;ticos corporais, com o objetivo de reduzir medidas, celulite e gordura localizada, &eacute; recomend&aacute;vel adotar uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel para n&atilde;o ocorrerem grandes varia&ccedil;&otilde;es de peso e aumento do tecido adiposo&rdquo;, afirma a m&eacute;dica. A alimenta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m est&aacute; relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingest&atilde;o de prote&iacute;nas magras e das vitaminas A, C e E s&atilde;o fundamentais, pois esses poderosos antioxidantes combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele. &ldquo;Portanto, inclua no seu card&aacute;pio alimentos ricos desses nutrientes, como laranja, lim&atilde;o, cenoura, morango, br&oacute;colis e couve&rdquo;, diz.

Aposte nas c&aacute;psulas

Nem sempre a alimenta&ccedil;&atilde;o vai oferecer todos os nutrientes necess&aacute;rios e, nesse momento, os suplementos se fazem necess&aacute;rios. &ldquo;Mas &eacute; de suma import&acirc;ncia que essas c&aacute;psulas sejam orientadas pelos dermatologistas, para garantir ativos biodispon&iacute;veis, ou seja, que garantam a absor&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria. Subst&acirc;ncias como Exsynutriment, Bio-Arct, Biotina, In.Cell, Vitamina C e Glycoxil ajudam a prolongar os resultados de dentro para fora ao oferecerem nutrientes importantes para tratamentos capilares, de firmeza da pele e a&ccedil;&atilde;o antioxidante&rdquo;, diz a farmac&ecirc;utica Patr&iacute;cia Fran&ccedil;a, gerente cient&iacute;fica da Biotec Dermocosm&eacute;ticos.

Evite o excesso de sal e a&ccedil;&uacute;car

O consumo de sal em excesso pode causar reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quido e, consequentemente, incha&ccedil;o, provocando tamb&eacute;m sensa&ccedil;&atilde;o de peso no abd&ocirc;men, nas coxas e nos flancos. &ldquo;Devemos ter cuidado com o s&oacute;dio &lsquo;surpresa&rsquo;, aquele embutido em alimentos ultraprocessados e enlatados, como os temperos de macarr&atilde;o instant&acirc;neo, os molhos prontos e at&eacute; mesmo sucos de caixinha&rdquo;, afirma a Dra Cintia Guedes. &ldquo;Por outro lado, o a&ccedil;&uacute;car (e os carboidratos) est&atilde;o ligados ao envelhecimento da pele por meio da glica&ccedil;&atilde;o, um processo no qual a mol&eacute;cula de a&ccedil;&uacute;car se liga ao col&aacute;geno e elastina e endurece essas prote&iacute;nas, conferindo aspecto envelhecido &agrave; pele&rdquo;, diz a m&eacute;dica. Em casos de glica&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m dos tratamentos m&eacute;dicos de consult&oacute;rio, as c&aacute;psulas e cremes ajudar&atilde;o. &ldquo;Para o tratamento t&oacute;pico, podemos usar Alistin, um pept&iacute;deo mim&eacute;tico derivado da carnosina. Ele neutraliza os radicais livres e impede a glica&ccedil;&atilde;o do col&aacute;geno. Mas &eacute; fundamental associar o tratamento oral com Glycoxil&reg;, um dipept&iacute;deo biomim&eacute;tico da carcinina, com maior biodisponibilidade, pois possui a&ccedil;&atilde;o antiglicante por impedir a uni&atilde;o da prote&iacute;na com a mol&eacute;cula de glicose; desglicante por promover a separa&ccedil;&atilde;o da glicose deixando a prote&iacute;na livre; e antiglicoxidante por impedir a forma&ccedil;&atilde;o dos AGEs e sua oxida&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explica Patr&iacute;cia Fran&ccedil;a.

Beba muita &aacute;gua

A ingest&atilde;o de &aacute;gua ao longo do dia reduz a reten&ccedil;&atilde;o de l&iacute;quido e ajuda na elimina&ccedil;&atilde;o de toxinas. Segundo a dermatologista, o consumo de dois litros ao dia &eacute; padr&atilde;o, mas deve ser adequado a cada caso.

Apague o cigarro

O fumo de cigarro, al&eacute;m de fazer mal &agrave; sa&uacute;de, &eacute; especialmente mal&eacute;fico para a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea e interfere na vitalidade da pele, por conta da oxigena&ccedil;&atilde;o e aporte de nutrientes. &ldquo;O cigarro tende a deixar a pele mais ressecada, sem vi&ccedil;o e pode ajudar a desencadear o surgimento de manchas. Al&eacute;m disso, o ato de fumar envolve movimentos repetitivos na regi&atilde;o dos l&aacute;bios, o que tamb&eacute;m ajuda no aparecimento de rugas nessa &aacute;rea&rdquo;, afirma a m&eacute;dica.

Exercite seu corpo

Pratique regularmente atividade f&iacute;sica como benef&iacute;cio geral para o corpo, pois al&eacute;m de queimar calorias e fortalecer os m&uacute;sculos, essa pr&aacute;tica ainda ajuda a manter os efeitos dos tratamentos e tamb&eacute;m libera subst&acirc;ncias que ajudam a controlar o estresse e promovem a sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. &ldquo;Al&eacute;m disso, durante a atividade f&iacute;sica, ocorre uma melhor oxigena&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas, que contribui para uma apar&ecirc;ncia mais saud&aacute;vel da pele&rdquo;, destaca a Dra Cintia Guedes.

Hidrata&ccedil;&atilde;o e fotoprote&ccedil;&atilde;o

A sua rotina skincare deve ser seguida atentamente, conforme orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. N&atilde;o adianta fazer tratamentos est&eacute;ticos e n&atilde;o estabelecer em casa uma rotina de cuidados di&aacute;rios com a pele. Use produtos adequados ao seu tipo de pele na limpeza, tonifica&ccedil;&atilde;o, hidrata&ccedil;&atilde;o e fotoprote&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Para o rosto, procure hidratantes que contenham, na composi&ccedil;&atilde;o, o &aacute;cido hialur&ocirc;nico, que &eacute; um grande aliado para reduzir os sinais do envelhecimento. Al&eacute;m disso, voc&ecirc; pode adicionar &agrave; rotina dermocosm&eacute;ticos com antioxidantes que manter&atilde;o sua c&uacute;tis com a tonalidade mais homog&ecirc;nea e com muito mais vi&ccedil;o&rdquo;, afirma a dermatologista. Com rela&ccedil;&atilde;o ao fotoprotetor, a m&eacute;dica lembra que o uso do produto deve ser feito por todos, independentemente da realiza&ccedil;&atilde;o ou n&atilde;o de procedimentos est&eacute;ticos, j&aacute; que ele &eacute; o principal meio de prote&ccedil;&atilde;o do col&aacute;geno da pele (pelos danos da radia&ccedil;&atilde;o solar) e de preven&ccedil;&atilde;o do c&acirc;ncer de pele. &ldquo;Portanto, use todos os dias o filtro solar, em qualquer esta&ccedil;&atilde;o do ano, e em todas as &aacute;reas expostas&rdquo;, diz

Por fim, a Dra Cintia Guedes lembra que &eacute; necess&aacute;rio seguir &agrave; risca todas as orienta&ccedil;&otilde;es do seu m&eacute;dico: &ldquo;Tire todas as suas d&uacute;vidas, pergunte se n&atilde;o entendeu alguma informa&ccedil;&atilde;o e volte ao consult&oacute;rio se o m&eacute;dico pedir que voc&ecirc; retorne dentro de alguns dias ou semanas. O acompanhamento m&eacute;dico &eacute; fundamental para ajudar a manter o resultado&rdquo;, finaliza.

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