Uma planta terapêutica bem conhecida, a lavanda tem muitos traços benéficos além de sua cor bonita e cheiro suave.

Todos n&oacute;s gostamos de um momento de calmaria e, &agrave;s vezes, precisamos de alguma ajuda extra para alcan&ccedil;ar essa serenidade.&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/5-jeitos-de-usar-a-cor-lavanda-nessa-temporada">Lavanda</a>, a erva conhecida por seu&nbsp;aroma&nbsp;doce&nbsp;e flores roxas, tem demonstrado ajudar as pessoas a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/dormir-melhor-3-bebidas-para-relaxar-e-ter-um-sono-tranquilo">relaxar</a> e restaurar o corpo e a mente.&nbsp;Desde a antiguidade, a lavanda e seu&nbsp;&oacute;leo essencial&nbsp;t&ecirc;m sido usados ​​para fins medicinais e terap&ecirc;uticos.&nbsp;De aliviar a ins&ocirc;nia a reverter a queda de cabelo, a planta tem uma mir&iacute;ade de benef&iacute;cios. Descubra aqui,&nbsp;5 maneiras de utilizar a lavanda em sua&nbsp;rotina de bem-estar.

Para estresse e ins&ocirc;nia

Conhecida por suas&nbsp;propriedades de&nbsp;aromaterapia&nbsp;relaxantes, a lavanda pode ajudar a melhorar a qualidade do sono para aqueles que <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/sofre-de-insonia-veja-essas-dicas-infaliveis-para-adicionar-a-rotina">lutam contra a ins&ocirc;nia</a>.&nbsp;Seu perfume relaxante pode aliviar o estresse e a ansiedade, permitindo que voc&ecirc; tenha uma boa noite de sono.&nbsp;Basta colocar algumas gotas de &oacute;leo essencial de lavanda em seu travesseiro ou usar um&nbsp;spray de lavanda, ou preparar um ch&aacute; de lavanda descafeinado para beber antes de dormir.

Para doen&ccedil;as de pele

Embora os &oacute;leos essenciais possam ter benef&iacute;cios t&oacute;picos, &eacute; importante dilu&iacute;-los para peles sens&iacute;veis e fazer um teste de adesivo antes, pois podem causar irrita&ccedil;&atilde;o.&nbsp;Se voc&ecirc; estiver seguro, o &oacute;leo essencial de lavanda pode ser uma boa op&ccedil;&atilde;o para reduzir a acne, o eczema ou a inflama&ccedil;&atilde;o da pele.&nbsp;Tamb&eacute;m &eacute; rico em antioxidantes que podem ajudar a curar a pele.&nbsp;&Eacute; aconselh&aacute;vel consultar um dermatologista sobre a dosagem e como ela ir&aacute; interagir com seus outros medicamentos ou produtos para a pele.

Tamb&eacute;m existem muitos produtos para a pele que cont&ecirc;m extrato de lavanda ou &oacute;leo essencial, tornando-os f&aacute;ceis de incorporar &agrave; sua rotina. Do Toner Balancing Lavender da Elemis, sem &aacute;lcool, ao Blue Light Mist hidratante e fixador de maquiagem da Ilia, fornecem facilmente um v&eacute;u de propriedades ben&eacute;ficas da lavanda.

 Lavanda

Para Queda De Cabelo

Estudos mostraram que o &oacute;leo essencial de lavanda pode promover o crescimento do cabelo.&nbsp;Um experimento consistiu em esfregar &oacute;leo essencial de lavanda nas costas de camundongos por quatro semanas, o que resultou em um aumento no n&uacute;mero de fol&iacute;culos capilares no final do estudo.&nbsp;Outro, fez com que pessoas com alopecia areata (uma condi&ccedil;&atilde;o que causa a queda do cabelo) aplicassem &oacute;leo essencial de lavanda, junto com o de alecrim, tomilho e cedro, nas &aacute;reas onde havia <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/queda-de-cabelo-covid-19">queda de cabelo</a>.&nbsp;Ap&oacute;s sete meses, alguns dos participantes mostraram crescimento do cabelo.

Para dor menstrual ou afrontamentos
Ser mulher pode vir com o desagrado das c&oacute;licas menstruais mensais e, mais tarde, com os inc&ocirc;modos sintomas da menopausa.&nbsp;Felizmente, a lavanda pode ajudar a aliviar os dois.&nbsp;Para dores menstruais, a aplica&ccedil;&atilde;o t&oacute;pica de &oacute;leo essencial pode ajudar a reduzir a gravidade das c&oacute;licas.&nbsp;Al&eacute;m disso, de acordo com um&nbsp;estudo, a aromaterapia de lavanda feita duas vezes ao dia tamb&eacute;m pode aliviar as ondas de calor da menopausa e seus sintomas.
Para o banho e corpo
Combinando suas propriedades de aromaterapia com seus benef&iacute;cios t&oacute;picos, adicionar lavanda &agrave; hora do banho pode ajud&aacute;-lo a relaxar f&iacute;sica e mentalmente.&nbsp;Experimente algumas&nbsp;bolhas com aroma de lavanda,&nbsp;sais de banho&nbsp;ou uma&nbsp;bomba de banho.

Lavanda: 5 benefícios para o bem-estar, confira!

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