Em entrevista, o personal de Jennifer Lopez revelou os segredos de seu treino, confira!

J&aacute; n&atilde;o restam d&uacute;vidas de que <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/jennifer-lopez-da-aula-de-como-usar-essa-cor-tao-temida">Jennifer Lopez</a> &eacute; uma grande inspira&ccedil;&atilde;o! Com uma carreira de sucesso e um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/o-guarda-roupa-de-verao-2021-de-jennifer-lopez">estilo</a> poderoso, a cantora e atriz mant&eacute;m o corpo em movimento. E, quando o assunto &eacute; o segredo para o seu f&iacute;sico incr&iacute;vel aos 52 anos, se torna dif&iacute;cil conter a curiosidade. Essa semana, entretanto, seu treinador f&iacute;sico David Kirsch, revelou detalhes sobre sua rotina de treino.

Em entrevista para a Vogue, o personal foi questionado sobre como conseguir resultados semelhantes ao de Lopez, e ent&atilde;o ele revela que n&atilde;o h&aacute; dois corpos iguais e h&aacute; diversos fatores que est&atilde;o envolvidos no processo.&nbsp;

&ldquo;Jennifer &eacute; meticulosa em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o, ao sono e, em geral, a tudo em sua vida. N&atilde;o &eacute; apenas uma coisa f&iacute;sica - trata-se de transformar todos os aspectos da sua vida&rdquo; explicou David, ressaltando a import&acirc;ncia das horas de sono. "Repousar e restaurar &eacute; muito importante para a sua recupera&ccedil;&atilde;o e bem-estar geral&rdquo;.

Quanto aos seus exerc&iacute;cios, David revela que os treinos da cantora s&atilde;o r&aacute;pidos, que ela &eacute; muito focada e tem muita energia. &ldquo;Jennifer e eu fazemos muitos passeios de ornitorrinco com uma postura ampla. Tamb&eacute;m conhecido como agachamento de caminhada de sum&ocirc;&rdquo;, de acordo com ele, esses movimentos s&atilde;o &oacute;timos para a parte interna das coxas e bunda.

Al&eacute;m disso, o treino de Lopez conta outros exerc&iacute;cios como boxe e elementos de pilates. &ldquo;N&oacute;s misturamos alguns exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, pliom&eacute;tricos, corpo inteiro, n&uacute;cleo e parte inferior do corpo em seus treinos - eles s&atilde;o muito, muito intensos e ela leva muito a s&eacute;rio, o que &eacute; emocionante para algu&eacute;m como eu&rdquo; explica David para a publica&ccedil;&atilde;o.

Descubra os segredos do treino de Jennifer Lopez

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