O consumo de bebidas alcoólicas pode atrapalhar de diversas formas um estilo de vida saudável

Apesar de serem extremamente benéficos, exercícios ao ar livre devem ser acompanhados de alguns cuidados para evitar o surgimento de manchas na pele causadas pela exposição solar desprotegida

A atriz está sempre em busca de equilíbrio em sua vida

Hora de desmitificar as principais convicções que as pessoas possuem quando o assunto é perda de peso

Ela está seguindo um desafio de 30 dias imposto por seu treinador

Álcool diminui benefícios da atividade física e até reduz hipertrofia e metabolismo do corpo

Não pensar em nada é uma grande ferramenta contra a ansiedade

Logo pela manhã antes de iniciar as tarefas diárias, ou à noite após um dia agitado... quando temos a melhor resposta para exercícios físicos?

Um novo método funcional de alta intensidade desenhado para proporcionar o máximo de resultado no menor tempo possível.

Spoiler: não tem nada a ver com alongamento. Descubra a melhor forma aquecer o corpo antes de qualquer exercício:

Seu treino não está funcionando? Especialistas indicam o tempo médio que você deve fazer cardio para conseguir resultados expressivos.