É como se houvesse um novo método para você experimentar todos os dias, mas a verdade é que o Pilates já existe há um século e não sairá de moda tão cedo.
Apesar de parecer uma força de expressão, o exercício mais eficaz para o auxílio no tratamento da ansiedade crônica é a corrida
Em entrevista, o personal de Jennifer Lopez revelou os segredos de seu treino, confira!
Especialistas explicam se a prática de Adele faz bem à saúde e dão alternativas
Entenda alguns dilemas sobre a relação entre o consumo de álcool e treino. Afinal, quem treina pode beber?
Alterações hormonais que ocorrem em cada uma das quatro fases do ciclo menstrual podem melhorar ou atrapalhar o desempenho durante seus exercícios diários.
