Você sabia que ter uma pele mais resistente contra agressões é a melhor maneira de evitar sensibilidade, envelhecimento precoce e até doenças? Entenda!

Pare tudo o que est&aacute; fazendo e&nbsp;pense em sua&nbsp;rotina di&aacute;ria, desde o momento em que acorda, at&eacute; ao que vai dormir. Pensou? Agora responda: voc&ecirc; d&aacute; a aten&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria &agrave; sua&nbsp;<a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/pele-saudavel-9-maneiras-de-reduzir-e-prevenir-o-envelhecimento-precoce">pele</a>? Respons&aacute;vel por diversas fun&ccedil;&otilde;es, como amortecimento, termorregula&ccedil;&atilde;o, lubrifica&ccedil;&atilde;o e elasticidade, o&nbsp;principal papel da nossa pele &eacute; a de barreira de prote&ccedil;&atilde;o.
Segundo o m&eacute;dico divulgador cient&iacute;fico Dr. Lucas Fustinoni, nossa pele trabalha 24 horas e, inclusive, enquanto voc&ecirc; l&ecirc; esse post, ela est&aacute; em meio a um trabalho &aacute;rduo e a parte mais dif&iacute;cil &eacute; o que acontece na camada superior, a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/problemas-de-pele-no-verao-saiba-como-evitar">barreira da pele</a>.
''A epiderme &eacute; essencialmente constitu&iacute;da por uma c&eacute;lula principal, o queratin&oacute;cito, respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o de queratina. A queratina devido &agrave; resist&ecirc;ncia e impermeabilidade &eacute; a respons&aacute;vel pela prote&ccedil;&atilde;o da pele. Existem tamb&eacute;m outras c&eacute;lulas, os melan&oacute;citos, que s&atilde;o respons&aacute;veis pela produ&ccedil;&atilde;o de melanina, que tem como principal fun&ccedil;&atilde;o a prote&ccedil;&atilde;o da pele, por meio da produ&ccedil;&atilde;o de pigmento. A epiderme possui ainda c&eacute;lulas respons&aacute;veis pela imunidade: as c&eacute;lulas de Langerhans&rdquo;, explica o m&eacute;dico. &ldquo;Mas com constantes agress&otilde;es e o processo natural de envelhecimento, pode ocorrer o afinamento da pele, a diminui&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas de defesa e da vasculariza&ccedil;&atilde;o e, com isso, h&aacute; um enfraquecimento dessa capacidade de prote&ccedil;&atilde;o e um risco maior de aumento de infec&ccedil;&otilde;es&rdquo;.

Pele saudável

A barreira da pele &eacute; muito parecida com um guarda de seguran&ccedil;a, que existe para impedir que problemas potenciais passem e para proteger o que est&aacute; dentro. &Eacute; a fraqueza deste escudo que &eacute; a causa subjacente da pele sens&iacute;vel. Uma barreira cut&acirc;nea fina, fraca ou danificada permite a entrada de agentes irritantes ou irrita mais facilmente e, portanto, construir essa camada superficial pode ser a chave para reduzir a sensibilidade da pele a longo prazo.

&ldquo;O estrato c&oacute;rneo &eacute; uma camada especializada que forma a parte mais externa da nossa epiderme. &Eacute; uma linha de frente vital, protegendo-nos contra os perigos do meio ambiente; UV, polui&ccedil;&atilde;o, infec&ccedil;&atilde;o, produtos qu&iacute;micos t&oacute;xicos e assim por diante. Em uma nota mais superficial, &eacute; a parte que vemos, ent&atilde;o &eacute; muito importante do ponto de vista cosm&eacute;tico&quot;, explica o m&eacute;dico.

Abaixo, o especialista destaca os 10 principais pontos para fortalecer esta importante barreira. Confira!

Volte ao b&aacute;sico

Rotinas de skincare excessivamente complicadas (double-cleasing por exemplo) s&atilde;o apenas para procurar problemas. &ldquo;Mantenha a simplicidade: limpe, tonifique, hidrate e proteja. Livre-se de produtos com adstringentes com &aacute;lcool em alta concentra&ccedil;&atilde;o. E evite produtos de limpeza abrasivos, que retiram o manto de gordura e &aacute;gua que formam nosso Fator Hidratante Natural&rdquo;, diz o m&eacute;dico.

Esfolia&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica pode ser feita, mas use esfoliantes com gr&acirc;nulos finos e ingredientes naturais, como a semente de apricot ou a seda de arroz. &ldquo;As pessoas est&atilde;o usando escovas de limpeza muito duras para seu tipo de pele e desenvolvendo problemas como consequ&ecirc;ncia&rdquo;, aconselha.

Lembre-se de fazer movimentos circulares suaves quando aplicar o esfoliante, para n&atilde;o irritar a pele.

Como sempre acontece com problemas de pele sens&iacute;veis, ler os r&oacute;tulos de seus produtos &eacute; fundamental para ter certeza de que est&aacute; obtendo tudo que precisa. &quot;A niacinamida &eacute; um &oacute;timo ingrediente para experimentar. Ela aumenta a produ&ccedil;&atilde;o de ceramida, melhorando assim a fun&ccedil;&atilde;o de barreira lip&iacute;dica. Tamb&eacute;m recomendo o uso de um hidratante com &oacute;leos vegetais que ajudam a acalmar e reparar a fun&ccedil;&atilde;o de barreira&quot;.

Detergentes (por exemplo, Lauril Sulfato de S&oacute;dio) s&atilde;o os maiores inconvenientes para uma barreira de prote&ccedil;&atilde;o eficiente. &ldquo;Eles retiram da pele seus &oacute;leos naturais, deixando a barreira seca, exposta e suscet&iacute;vel a irrita&ccedil;&otilde;es. Eles tamb&eacute;m t&ecirc;m um efeito alcalinizante na pele, desequilibrando o pH e interrompendo os processos naturais da pele. &Aacute;cidos como o salic&iacute;lico, por exemplo, tamb&eacute;m s&oacute; devem ser usados com recomenda&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, pois removem as camadas superiores da pele.&rdquo;

Limpe o rosto com &aacute;gua morna. Os chuveiros e banheiras n&atilde;o devem ser excessivamente quentes, pois a alta temperatura prejudica a hidrata&ccedil;&atilde;o.

Fa&ccedil;a alguma limita&ccedil;&atilde;o de danos

N&atilde;o se trata apenas de construir a barreira, voc&ecirc; tamb&eacute;m precisa dos ingredientes que ir&atilde;o minimizar quaisquer agressores da sua pele.

&ldquo;A prote&ccedil;&atilde;o contra os danos dos radicais livres pode ajudar a manter uma barreira forte para a pele, ent&atilde;o procure antioxidantes em seus produtos. Se voc&ecirc; tem pele sens&iacute;vel, extratos naturais com poderosas propriedades antioxidantes s&atilde;o uma boa op&ccedil;&atilde;o (por exemplo, vitamina E natural)&rdquo;, explica o m&eacute;dico. &ldquo;Assim como os lip&iacute;dios, voc&ecirc; precisa de bons antioxidantes e anti-inflamat&oacute;rios - vitaminas A, C e E, extrato de ch&aacute; verde ou mesmo alimentos como gengibre, rom&atilde; e frutas e vegetais coloridos ajudar&atilde;o.&quot;

Sua pele &eacute; seu maior &oacute;rg&atilde;o e precisa ser cuidada de dentro e de fora. &quot;Certifique-se de usar os produtos certos que protegem e reparam a barreira da pele, mas tamb&eacute;m observe a dieta e os n&iacute;veis de estresse. Est&aacute; comprovado que o estresse retarda o processo de cicatriza&ccedil;&atilde;o da pele, incluindo a recupera&ccedil;&atilde;o da barreira da pele. Portanto, estresse di&aacute;rio ou defici&ecirc;ncia no gerenciamento do estresse pode deixar a barreira da pele em um estado permanentemente enfraquecido&rdquo;, diz o Dr. Lucas.

&nbsp;

Gra&ccedil;as aos nutrac&ecirc;uticos inovadores, voc&ecirc; n&atilde;o precisa depender de aplica&ccedil;&otilde;es t&oacute;picas para estimular a pele. Os &aacute;cidos graxos essenciais ou &ocirc;megas podem ser tomados como suplemento, por exemplo. &ldquo;Eles s&atilde;o&nbsp;anti-inflamat&oacute;rios, ent&atilde;o ajudam a acalmar a pele ou aliviar as condi&ccedil;&otilde;es agravantes de dentro para fora&rdquo;, explica. &ldquo;Eles tamb&eacute;m ajudam a prevenir a perda de &aacute;gua que pode causar irrita&ccedil;&atilde;o e desconforto.&quot;

Voc&ecirc; &eacute; o que voc&ecirc; come

&ldquo;Quanto mais saud&aacute;vel voc&ecirc; for, melhor ser&aacute; sua pele&rdquo;, diz o Dr. Lucas Fustinoni. &ldquo;Coma alimentos ricos em &ocirc;mega, como peixes de &aacute;gua fria, sementes de linho e nozes; quando voc&ecirc; come bem, esses &ocirc;megas eventualmente v&atilde;o para a superf&iacute;cie da pele. Trata-se de tornar cada c&eacute;lula do corpo o mais saud&aacute;vel poss&iacute;vel&quot;, recomenda o m&eacute;dico

Uma das maneiras mais f&aacute;ceis de proteger a barreira da sua pele &eacute; usar um FPS di&aacute;rio. &ldquo;Ele tamb&eacute;m pode estar cheio desses antioxidantes para proteger sua pele contra os raios nocivos do sol e, tamb&eacute;m, adicionar prote&ccedil;&atilde;o contra outros estressores ambientais&rdquo;, finaliza o m&eacute;dico.

Pele saudável! 10 maneiras de fortalecer sua barreira de proteção

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