Descubra quais são alguns consumos e hábitos diários que podem afetar diretamente no aspecto da sua pele

Voc&ecirc; sabia que alguns de seus consumos e h&aacute;bitos di&aacute;rios podem afetar diretamente no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/os-7-melhores-ingredientes-para-cuidados-com-a-pele-seca">aspecto de sua pele</a>?&nbsp;A acne, por exemplo,&nbsp;&eacute; uma das altera&ccedil;&otilde;es&nbsp;mais comuns e, &eacute; claro que&nbsp;como alguns problemas de pele, existe uma predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica para ela, resultando em algumas inflama&ccedil;&otilde;es mais ou menos graves em cada pessoa.&nbsp;

Segundo o geneticista Dr. Marcelo Sady, essa influ&ecirc;ncia gen&eacute;tica est&aacute; ligada a&nbsp;um processo inflamat&oacute;rio, geralmente por conta do gene TNF-alfa, que se associa&nbsp;com o maior ou menor risco de acne dependendo do gen&oacute;tipo - conjunto de genes que n&atilde;o s&atilde;o modificados naturalmente.&nbsp;

&ldquo;Quando essa influ&ecirc;ncia gen&eacute;tica &eacute; forte, o paciente deve tomar mais cuidados, j&aacute; que existem alguns gatilhos que causam ou pioram a acne e as pessoas nem desconfiam&rdquo;, afirma o Dr. Lucas Fustinoni, m&eacute;dico divulgador cient&iacute;fico nas &aacute;reas de Tricologia e Est&eacute;tica e membro da World Trichology Society.&nbsp;

Pensando assim, com a ajuda dos especialista, listamos os 5 causadores de acne - e os mais improv&aacute;veis na vis&atilde;o dos pacientes. Confira!&nbsp;

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Molhos para frutos-do-mar

Se voc&ecirc; &eacute; f&atilde; de frutos-do-mar, sushi e demais alimentos temperados com molho shoyu, saiba que voc&ecirc; pode estar provocando acne na sua pele. De acordo com o Dr. Lucas Fustinoni, isso ocorre devido ao excesso de iodo presente tanto no shoyu quanto nos peixes que tamb&eacute;m podem estar contaminados com metais pesados, provocando inflama&ccedil;&atilde;o no corpo e estimulando a gl&acirc;ndula seb&aacute;cea a produzir mais sebo, deixando sua pele com aspecto oleoso.

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Suplementos de academia

Um dos produtos mais consumidos pelos frequentadores de academia &eacute; o Whey Protein e existem estudos que demonstram que essa prote&iacute;na derivada do soro do leite pode provocar picos de insulina que estimulam a produ&ccedil;&atilde;o de sebo e afetam a absor&ccedil;&atilde;o de glicose. Isso tamb&eacute;m ocorre com o uso da maltodextrina, um tipo de a&ccedil;&uacute;car usado como suplemento por atletas para recuperar os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue. A creatina, por sua vez, provoca o aumento do DHT, gerando queda de cabelo e oleosidade na pele. Contudo, os horm&ocirc;nios anabolizantes s&atilde;o os piores quando o assunto &eacute; acne e espinhas.

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Anticoncepcionais

O anticoncepcional &eacute; outro grande vil&atilde;o causador da acne. Em resumo, existem tr&ecirc;s grupos de anticoncepcionais que pioram muito a acne: a inje&ccedil;&atilde;o trimestral, a inje&ccedil;&atilde;o mensal e o DIU de Mirena. Esses tipos de anticoncepcionais s&atilde;o terr&iacute;veis quando o assunto &eacute; aumentar a oleosidade e a acne. Por&eacute;m, o mesmo vale para as mulheres que vivem recorrendo &agrave; p&iacute;lula do dia seguinte como m&eacute;todo contraceptivo. Pois, todos esses horm&ocirc;nios s&atilde;o derivados da progesterona, que, por sua vez, possui uma parte androg&ecirc;nica que estimula a oleosidade e a acne.

Barrinhas de cereais

Muita gente acha que as barrinhas de cereais s&atilde;o op&ccedil;&otilde;es saud&aacute;veis e inofensivas. No entanto, elas s&atilde;o repletas de carboidratos simples disfar&ccedil;ados de comida saud&aacute;vel. Sabemos que alimentos de alto &iacute;ndice glic&ecirc;mico produzem picos de insulina que induzem a produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios masculinos. Resultado? H&aacute; um est&iacute;mulo &agrave; produ&ccedil;&atilde;o de oleosidade.

Fronhas de algod&atilde;o

Atos simples do dia a dia que voc&ecirc; nunca imaginou que poderiam interferir na sa&uacute;de da sua pele, n&atilde;o &eacute; mesmo? &Agrave; medida que friccionamos a pele contra a fronha, ela &eacute; estimulada a produzir mais sebo. &ldquo;Com isso, a fronha se torna uma verdadeira col&ocirc;nia de bact&eacute;rias que deixam o seu rosto cheio de acne e com inflama&ccedil;&atilde;o. O ideal para pacientes com acne &eacute; investir em fronhas de seda e lav&aacute;-las regularmente para evitar o ac&uacute;mulo de bact&eacute;rias&rdquo;, finaliza o Dr. Lucas.

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Fatores improváveis: 5 causadores de acne que vão te surpreender

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