Considerado por alguns um grande vil&atilde;o da alimenta&ccedil;&atilde;o, nocos estudos indicam que a falta de carboidrato pode trazer grandes malef&iacute;cios. &nbsp;&nbsp;

O <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/o-mito-do-carboidrato-entenda-como-inclui-lo-em-sua-dieta">carboidrato</a> &eacute; considerado por alguns um grande vil&atilde;o da alimenta&ccedil;&atilde;o, mas diversos estudos indicam que a falta dele pode trazer grandes malef&iacute;cios. &nbsp;
Recentemente, uma pesquisa feita por cientistas japoneses da Universidade de Nagoya e publicada no The Journal of Nutrition, avaliou 80 mil indiv&iacute;duos - entre 35 e 69 anos - durante quase nove anos e constatou que o risco de morte por doen&ccedil;as cardiovasculares foi maior entre aqueles que ingeriam uma quantidade moderadamente baixa de carboidratos.&nbsp;

Os pesquisadores tamb&eacute;m conclu&iacute;ram que mulheres que consumiam carboidratos em excesso, acima de 65% do total energ&eacute;tico, e homens com ingest&atilde;o inferior a 40%, apresentaram uma taxa de mortalidade maior e facilidade para desenvolverem doen&ccedil;as card&iacute;acas e c&acirc;ncer.&nbsp;
Al&eacute;m disso, a pesquisa cravou que n&atilde;o houve diferen&ccedil;a significativa quanto ao tipo de carboidrato consumido pelo grupo avaliado, que possu&iacute;a idade entre 35 a 69 anos.

Carboidrato não é vilão e sua falta pode matar. Entenda!

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