Alerta para sua sa&uacute;de! Confira alimentos considerados cancer&iacute;genos pela OMS.&nbsp;

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/energetico-essa-e-uma-bebida-saudavel">Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de </a>vem cada vez mais preocupada e alertando sobre os alimentos que podem causar c&acirc;ncer e dessa vez, um novo vil&atilde;o entrou na lista. 
O aspartame, um dos <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/acucar-e-sal-os-grandes-viloes-da-vida">ado&ccedil;antes artificiais mais usados no mundo</a>, pode ser classificado como cancer&iacute;geno pela Ag&ecirc;ncia Internacional de Pesquisa em C&acirc;ncer (Iarc, na sigla em ingl&ecirc;s), que &eacute; vinculada &agrave; OMS.&nbsp;
A Iarc tamb&eacute;m indica que se evite o consumo de carne processada e se reduza o consumo de carne vermelha, para previnir o c&acirc;ncer de intestino e de est&ocirc;mago. A institui&ccedil;&atilde;o ainda alerta que a ingest&atilde;o de &aacute;lcool pode estar associada &agrave; causa de v&aacute;rios tipos de c&acirc;ncer.
De acordo com a Iarc, estima-se que o risco de c&acirc;ncer seja 11% menor em pessoas cuja alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; principalmente de origem vegetal (vegetais, leguminosas, cereais n&atilde;o processados ​​e gr&atilde;os) quando comparadas com pessoas com baixa ingest&atilde;o de alimentos vegetais.
Segundo a OMS, o &aacute;lcool pode trazer um preju&iacute;zo social e econ&ocirc;mico, assim como ter "um grande peso na carga de doen&ccedil;as", sendo um fator causal de mais de 200 doen&ccedil;as e les&otilde;es, como dist&uacute;rbios mentais e comportamentais, cirrose hep&aacute;tica e alguns tipos de c&acirc;ncer e doen&ccedil;as cardiovasculares.
J&aacute; a ingest&atilde;o de carnes processadas, como presunto, salsicha, lingui&ccedil;a, bacon, salame, mortadela, peito de peru ou blanquet de peru, associa-se ao c&acirc;ncer de intestino. Assim, evitar "ao m&aacute;ximo poss&iacute;vel" o consumo desses alimentos &eacute; uma forma de prevenir a doen&ccedil;a.

Foto: Pexels

A Iarc tamb&eacute;m indica a limita&ccedil;&atilde;o do consumo da carne vermelha como medida de evitar o c&acirc;ncer de intestino: "Como orienta&ccedil;&atilde;o, recomenda-se evitar comer mais do que cerca de 500 gramas de carne vermelha por semana (500 gramas de peso cozido, o que equivale a cerca de 700 a 750 gramas de peso cru, dependendo do corte e de como &eacute; cozido)".
 Al&eacute;m disso, a OMS sugere que h&aacute;bitos alimentares saud&aacute;veis e atividades f&iacute;sicas sejam frequentes, especialmente para pessoas que desejam diminuir o risco de c&acirc;ncer. Segundo a institui&ccedil;&atilde;o, em popula&ccedil;&otilde;es europeias, o risco de ter c&acirc;ncer &eacute; 18% menor para pessoas que t&ecirc;m um estilo de vida saud&aacute;vel se comparadas com pessoas cujo estilo de vida e peso corporal n&atilde;o s&atilde;o os recomendados.
Para a Iarc, o "estilo saud&aacute;vel" corresponde a: estar com peso corporal normal (&iacute;ndice de massa corporal [IMC] entre 18,5 e 24,9 kg/m2); evitar bebidas a&ccedil;ucaradas e fast foods; ser moderadamente ativo por pelo menos 30 minutos por dia; ingerir, predominantemente, alimentos de origem vegetal; evitar carnes processadas; limitar o consumo de carne vermelha e de bebidas alco&oacute;licas.
<ul>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;" aria-level="1"></li>
</ul>

Saúde: Confira a lista de alimentos cancerígenos

Tags

Posts relacionados

Hommes

Formigas conseguem cheirar câncer

Hommes

Cancêr: o que pode reduzir os riscos da doença?

Hommes

Saúde: 10 hábitos alimentares que fazem bem para o coração

Posts recomendados

Pop culture

Sharon Stone vai às lágrimas ao declarar seu objetivo de vida

Cultura

Mona Lisa, exposta no Louvre desde 1797, pode ir embora da França

Pop culture

Madonna revela dificuldade para trazer show ao Brasil

Hommes

Mercedes lança modelo potente, híbrido e com 816 cavalos

Pop culture

Ivete Sangalo revela por que saiu da Banda Eva

Pop culture

Céline Dion revela que tiara lendária de casamento a levou ao hospital

Moda

Skazi lança drop 3 do Inverno 24 para o dia a dia da mulher urbana

Pop culture

Janet Jackson quase viveu personagem icônico no cinema