Ficar em casa é imprescindível, mas estar longe das pessoas amadas pode ser bem difícil

Ruas vazias e portas fechadas, parece cena de filme. Com o crescimento dos casos de coronav&iacute;rus no Brasil e, consequentemente do movimento #fiqueemcasa, o temido momento em que o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/a-ressignificacao-do-lar">isolamento social</a> se tornaria imprescind&iacute;vel chegou. Afinal, &eacute; nas horas de crise que o exerc&iacute;cio da empatia se torna mais necess&aacute;rio e, sem d&uacute;vidas, a pandemia do COVID-19 &eacute; um deles.

Entretanto, em um momento de tens&atilde;o generalizada, estar trancado em casa pode acarretar uma s&eacute;rie de sentimentos. Alguns podem at&eacute; ver essa fase como f&eacute;rias fora de &eacute;poca, mas n&atilde;o podemos descartar o fato de que a solid&atilde;o pode bater &agrave; porta.&nbsp;

Nada ir&aacute; substituir o encontro f&iacute;sico, o abra&ccedil;ar seus pais ou reencontrar os amigos para um evento. Entretanto, a tecnologia poder&aacute; se transformar em uma grande aliada nessa fase, diminuindo - da forma que d&aacute; - a solid&atilde;o e trazendo bons momentos de descontra&ccedil;&atilde;o. Confira 5 coisas que voc&ecirc; pode fazer quando se sentir s&oacute; durante essa fase.

Cuide de voc&ecirc;

N&atilde;o h&aacute; como negar que os humanos s&atilde;o seres sociais, que tem a necessidade de contato e de intera&ccedil;&atilde;o. Por isso, cuidar de voc&ecirc; mesma &eacute; o primeiro passo para poder lidar com qualquer problema vindo do isolamento. Fa&ccedil;a coisas que te fazem bem, e procure cuidar tanto de seu corpo quanto de sua mente, afinal, de nada adiantar&aacute; se conectar com outras pessoas se voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; bem.

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Fa&ccedil;a exerc&iacute;cios, medite e se alimente bem. Aproveite para fazer aquele <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/busca-por-cosmeticos-antissinais-aumentou-em-2020-entenda-o-fenomeno">spa day</a> poderoso, com <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/mascaras-faciais-caseiras-para-testar-no-periodo-de-quarentena">m&aacute;scaras faciais</a>, hidrata&ccedil;&atilde;o no cabelo e tudo que voc&ecirc; tem direito!

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O celular ser&aacute; seu grande aliado nesse momento

Ainda que voc&ecirc; n&atilde;o seja uma pessoa super conectada e acostumada a passar o dia no WhatsApp, se permita gastar esse tempo para estar mais pr&oacute;xima das pessoas. Mande mensagem para seus amigos, familiares, troque fotos e v&iacute;deos. Se divirta! Compartilhe um pouco de seus dias com as pessoas que voc&ecirc; gostaria que estivessem ao seu lado e aproveite para puxar assunto com gente que voc&ecirc; perdeu contato ao longo do tempo.&nbsp;

Todos est&atilde;o passando pelo mesmo. Assim como voc&ecirc; est&aacute; se sentindo sozinha e deseja conversar, eles tamb&eacute;m est&atilde;o. Ent&atilde;o, perca a vergonha de perguntar como est&atilde;o seus dias, se a fam&iacute;lia est&aacute; bem. Nesse momento todo mundo est&aacute; precisando fortalecer as conex&otilde;es humanas.&nbsp;

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Festas no skype!

Isso mesmo, se voc&ecirc; n&atilde;o pode ir &agrave; festa por que ela n&atilde;o poder&aacute; ir at&eacute; voc&ecirc;? Marque com seus amigos um hor&aacute;rio para todos se reunirem em chamadas de v&iacute;deo. Se poss&iacute;vel, evite assuntos t&atilde;o s&eacute;rios e fa&ccedil;a desse momento algo leve e f&aacute;cil. Vale ressaltar que: acompanhada de uma ta&ccedil;a de vinho a festa do skype fica ainda melhor!

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Com aplicativos de mensagens fazendo parte da nossa rotina, o costume de fazer liga&ccedil;&otilde;es caiu por terra. Mas, vamos ser sinceros, o sil&ecirc;ncio &eacute; um grande fator para o sentimento de solid&atilde;o, por isso ouvir a voz das pessoas amadas pode fazer uma grande diferen&ccedil;a no seu dia.

Fa&ccedil;a da liga&ccedil;&atilde;o parte de sua nova rotina! Chame aquela sua amiga que sempre tem uma hist&oacute;ria boa (mesmo que antiga) para contar, para seu parente que mora longe e que deve estar morrendo de saudade e se surpreenda com o quanto esse momento poder&aacute; transformar seu humor.

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Mergulhe em grupos de discuss&atilde;o na internet

A internet &eacute; o lugar perfeito para encontrar pessoas com gostos semelhantes, ent&atilde;o por que n&atilde;o usar isso ao seu favor? Sites como o pr&oacute;prio Facebook e o Reddit, ou at&eacute; o t&atilde;o adorado Twitter fazem muito bem esse papel, se voc&ecirc; permitir. Leia os coment&aacute;rios, acompanhe os debates e participe! No fim do dia voc&ecirc; ter&aacute; conhecido novas pessoas e talvez at&eacute; dado boas gargalhadas com seus pontos de vista.

Isolamento social: 5 coisas para você fazer e combater a solidão

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