Para fazer o sonho de trabalhar home office dar certo nada melhor do que mostrar efici&ecirc;ncia

Com a pandemia do <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/naomi-campbell-nao-assume-riscos-quando-se-trata-de-coronavirus">coronav&iacute;rus</a> deixando a popula&ccedil;&atilde;o mundial em estado de alerta e o mercado de trabalho se adaptando cada vez mais a novos ambientes e tecnologia, o home office se tornou uma op&ccedil;&atilde;o de trabalho realmente tentadora. Segura e tranquila, encontrar um emprego que permita que voc&ecirc; <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/a-ressignificacao-do-lar">trabalhe em casa</a> se tornou um sonho&nbsp;para muitas pessoas. Mas, com tantas distra&ccedil;&otilde;es como televis&atilde;o, animais de estima&ccedil;&atilde;o e at&eacute; o adorado cochilo p&oacute;s almo&ccedil;o, como conseguir fazer com que ele realmente funcione e seja produtivo?
O processo de adapta&ccedil;&atilde;o de um trabalho presencial para um <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/home-office-sim-mas-com-estilo-camisas-invadem-a-nyfw">home office</a> pode ser realmente complicado. Afinal, toda a din&acirc;mica se transforma e a cobran&ccedil;a de rapidez passa a acontecer muito mais em sua pr&oacute;pria cabe&ccedil;a, o que faz com que pequenos atrasos possam se tornar uma rotina o m&iacute;nimo de falta de organiza&ccedil;&atilde;o. Por isso, confira 6 dicas para fazer o home office realmente funcionar e ser produtivo para voc&ecirc;.

Crie uma rotina

Acordar onze da manh&atilde; e correr direto para o computador pode at&eacute; parecer uma op&ccedil;&atilde;o tentadora para momentos de ressaca, mas no fim do dia essas horas perdidas ir&atilde;o ser cobradas. Por isso, uma rotina permitir&aacute; que voc&ecirc; encontre o equil&iacute;brio entre o tempo de trabalho e de descanso, al&eacute;m de que um banho e um bom caf&eacute; da manh&atilde; s&atilde;o uma &oacute;tima forma de fazer com que seu c&eacute;rebro se sinta preparado para um dia de trabalho.

Crie uma rotina

Quando se pensa em home office uma das primeiras coisas que vem &agrave; mente &eacute; o uso do t&atilde;o adorado pijama, entretanto a mensagem que essa vestimenta envia para a sua psiqu&ecirc; &eacute; muito contr&aacute;ria ao &ldquo;dia de trabalho&rdquo;.&nbsp;

De acordo com pesquisadores da Universidade de Northwestern, existe um fen&ocirc;meno chamado &ldquo;cogni&ccedil;&atilde;o de indument&aacute;ria&rdquo; que se d&aacute; por dois grandes fatores: a experi&ecirc;ncia f&iacute;sica de usar as roupas e o significado simb&oacute;lico delas. Por isso, busque usar pe&ccedil;as que voc&ecirc; usaria para um dia de trabalho comum, ainda que voc&ecirc; evite o uso da cal&ccedil;a e camisa social, escolha roupas que voc&ecirc; usaria em p&uacute;blico.

Vista-se

Um dos grandes problemas do home office pode ser a solid&atilde;o, por isso busque sair de casa ao menos uma vez ao dia (claro que, em cidades que n&atilde;o estejam tomadas pelo coronav&iacute;rus ou outros tipos de alerta). Ver gente e a cidade em pleno funcionamento &eacute; sempre uma boa ideia para que voc&ecirc; continue se sentindo parte dela.

Saia de casa

Fale em voz alta

Caso voc&ecirc; passe o dia inteiro em casa sozinha, uma boa ideia &eacute; tirar intervalos para poder falar em voz alta, seja atender o telefone, mandar um &aacute;udio para uma amiga ou at&eacute; responder &agrave; televis&atilde;o ou ao podcast. Quebre o sil&ecirc;ncio do ambiente, ainda que seja apenas no hor&aacute;rio de almo&ccedil;o.

Fale em voz alta

Deixe suas refei&ccedil;&otilde;es planejadas com anteced&ecirc;ncia

Essa ideia pode se assemelhar bastante &agrave; mentalidade da dieta, mas vale a pena. Organize suas refei&ccedil;&otilde;es com anteced&ecirc;ncia, ou ent&atilde;o na hora da fome &eacute; capaz de que voc&ecirc; deseje passar uma hora preparando seu prato favorito, ou apenas se deliciando com uma barra de chocolate.

Deixe suas refeições planejadas com antecedência

Encontre sua forma de entreter-se em pequenos intervalos

Uma das grandes saudades de quem passa a ter uma rotina de home office pode ser os intervalos com os colegas para tomar um caf&eacute;, ou at&eacute; para levantar e esticar as pernas juntos. Por isso, encontre a sua forma de substituir esses momentos, seja com um pequeno alongamento a cada tarefa entregue, um pequeno epis&oacute;dio de algo na Netflix ou at&eacute; mesmo uma liga&ccedil;&atilde;o para algum parente ou amigo. Permita-se desligar-se do trabalho por pequenos per&iacute;odos para que voc&ecirc; tenha for&ccedil;as para continuar produtivo e ativo durante o dia.

Home Office: 6 dicas para fazer ele funcionar para você

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