Novas perspectivas e benefícios para todos os campos da vida

Nos &uacute;ltimos 20 anos, o entendimento sobre a medita&ccedil;&atilde;o em nossa cultura sofreu uma profunda transforma&ccedil;&atilde;o. Se antes sua pr&aacute;tica era alvo de preconceito, atualmente &eacute; adotada por pessoas das mais diversas &aacute;reas. Como professor e conferencista, fui testemunha de seus resultados positivos em atletas de alta performance e o quanto passou a ser uma atividade comum entre executivos que buscam, assim como os profissionais do esporte, melhorar seu desempenho, aprimorar a concentra&ccedil;&atilde;o, aperfei&ccedil;oar a gest&atilde;o das emo&ccedil;&otilde;es, apurar a vitalidade, entre outros objetivos. Esses perfis se sentem atra&iacute;dos pela ideia de que o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/simples-e-profundo-saiba-como-buscar-o-autoconhecimento" target="_blank">autoconhecimento </a>provoca benef&iacute;cios a todos os campos da vida.

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A ado&ccedil;&atilde;o de t&eacute;cnicas avan&ccedil;adas de medita&ccedil;&atilde;o s&atilde;o uma chave mestra para o autoconhecimento. Durante este processo, ao olhar para si mesmas, as pessoas come&ccedil;am questionar: &ldquo;qual &eacute; o prop&oacute;sito do ser humano?&rdquo;, &ldquo;qual o objetivo de minha vida?&rdquo;. Ou&ccedil;o estas perguntas frequentemente entre meus alunos e do p&uacute;blico de minhas palestras. Para responder a estas quest&otilde;es, usualmente pe&ccedil;o para imaginarem que cada um de n&oacute;s &eacute; a pintura de um quadro.

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Inicialmente, nossa percep&ccedil;&atilde;o &eacute; superficial e permite ver somente a pintura do quadro em si. Com a pr&aacute;tica da medita&ccedil;&atilde;o, come&ccedil;amos a separar a pintura da tela e notar que, sem a tinta, h&aacute; uma tela em branco, que representa a nossa ess&ecirc;ncia, o que realmente somos, objeto imut&aacute;vel que conceitualmente n&atilde;o tem nome e nem tem forma. Em s&acirc;nscrito, namarupa.

J&aacute; a pintura representa a percep&ccedil;&atilde;o que temos de n&oacute;s mesmos, &eacute; a hist&oacute;ria que contamos e aquilo que entregamos ao mundo.&nbsp; &Eacute; mut&aacute;vel e simboliza a nossa experi&ecirc;ncia de vida, tudo aquilo que ocorreu ao longo de nossa hist&oacute;ria pessoal.&nbsp;

Com o conhecimento de si pr&oacute;prio, percebemos que, at&eacute; ent&atilde;o, n&atilde;o fomos conscientes por cada pincelada.

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O m&eacute;rito da medita&ccedil;&atilde;o &eacute; nos conectar com esta tela em branco nos trazendo a consci&ecirc;ncia de que &eacute; poss&iacute;vel atuar sobre a pintura e tomar atitudes que podem modific&aacute;-la por completo.

Na jornada do autoconhecimento come&ccedil;amos a entender nossos condicionamentos, pensamentos, e como as emo&ccedil;&otilde;es t&ecirc;m influ&ecirc;ncia sobre n&oacute;s.&nbsp;

Passamos a entender que muitas de nossas decis&otilde;es cotidianas s&atilde;o apenas impulsos inconscientes.

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Quantas vezes acordamos de manh&atilde; e tomamos caf&eacute; como um simples ato de repeti&ccedil;&atilde;o, de rotina, n&atilde;o necessariamente pela necessidade de cafe&iacute;na? Da mesma forma repetimos padr&otilde;es comportamentais que nos levam por exemplo a sentir ci&uacute;mes e apego, condicionamentos estes que se manifestam&nbsp;inconscientemente, de acordo com as pincelas de sua tela.&nbsp;

O autoconhecimento &eacute; entender como funcionamos e como podemos lidar melhor com este padr&atilde;o de comportamento e da&iacute;, melhorar a pr&oacute;pria a&ccedil;&atilde;o. Em outras palavras, fazer melhor as nossas escolhas, decidir qual hist&oacute;ria vamos contar e por qual trilha vamos caminhar. Reconhecer que podemos ser o pintor daquela tela em branco significa ter a consci&ecirc;ncia do livre-arb&iacute;trio, de que podemos mudar a dire&ccedil;&atilde;o de nossas vidas.

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Com o autoconhecimento, podemos mudar nossas a&ccedil;&otilde;es no presente, a forma como atuamos no nosso tempo, na nossa rotina e nas nossas a&ccedil;&otilde;es. E isso pode se desdobrar para qualquer aspecto de nossa vida, seja numa rela&ccedil;&atilde;o afetiva, no desempenho profissional numa empresa ou ainda na performance de um atleta.

O propósito e o livre-arbítrio: dicas para meditação e autoconhecimento

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