Wellness

Super fitness: personal trainer de famosas como Karlie Kloss abre o jogo

A personal trainer Anna Kaiser é ex-bailarina e queridinha de famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e Shakira.

Sempre se perguntou como suas celebridades favoritas mantém a boa forma?

 

Para a ex-bailarina profissional e personal trainer americana Anna Kaiser, o segredo está na "alta intensidade e movimentos funcionais personalizados".

 

A super atleta é responsável pelo treino de algumas famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e até Shakira – ela aparece no clipe de "She Wolf", de 2009.

 

Em entrevista ao CR Fashion Book, dividiu os segredos de malhação de suas clientes.

 

"Penso em um programa 360. Troco os exercícios de duas a quatro semanas para ninguém ficar entediado. Crio 9 variedades de aulas – dança, cardio, pilates, yoga, musculação...".

E o mais interessante? Anna criou um app para suas clientes que estão sempre viajando.

 

"O AKT On Demand tem mais de 2 mil minutos em vídeo de exercícios de podem durar de 10 minutos até uma hora, com ou sem aparelhos, então não há desculpa para não se exercitar".

 

Sobre alimentação ela também tem dicas: "dieta significa 70% da equação se você quer ter resultados, isso significa tomar decisões inteligentes e saber a diferença de uma salada de 200 calorias e um pedaço de pizza com o mesmo valor calórico".

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