Selecionamos alguns alimentos importantes para cuidados específicos do corpo masculino. Confira! 

TOMATE:&nbsp;

- O <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/superfoods-20-alimentos-que-te-deixam-com-a-sensacao-de-estomago-cheio">poderoso alimento</a> &eacute; rico em licopeno, um antioxidante que &eacute; eficaz e comprovadamente importante no fortalecimento do sistema imunol&oacute;gico, no combate ao envelhecimento precoce do organismo e na preven&ccedil;&atilde;o de alguns tipos de c&acirc;ncer especialmente o de pr&oacute;stata.

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FEIJ&Atilde;O&nbsp;

-&nbsp;Al&eacute;m de extremamente rico em zinco e antioxidantes, o feij&atilde;o &eacute; super&nbsp; importante na s&iacute;ntese da testosterona e fonte de vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/nervosa-conhe%C3%A7a-6-alimentos-que-ajudam-a-controlar-o-estresse">sistema nervoso</a> e da medula &oacute;ssea

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PEIXES:

- Alguns s&atilde;o ricos em &ocirc;mega 3, uma gordura aliada na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as cardiovasculares, e tamb&eacute;m apresentam col&aacute;geno e queratina, que fortalecem o cabelo. Os peixes tamb&eacute;m s&atilde;o repletos de Vitamina D, que &eacute; essencial para a absor&ccedil;&atilde;o de c&aacute;lcio no intestino e ajuda a prevenir osteoporose.

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NOZES: 

- S&atilde;o importantes&nbsp;para a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea na regi&atilde;o genital, ajudando a prevenir a disfun&ccedil;&atilde;o er&eacute;til. Al&eacute;m disso, comer uma pequena por&ccedil;&atilde;o de nozes ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL), reduzindo assim a possibilidade de ataques card&iacute;acos. A noz &eacute; rica em prote&iacute;na, gordura monoinsaturada e sais minerais como magn&eacute;sio, c&aacute;lcio, zinco e rica em fibras.

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BR&Oacute;COLIS 

- N&atilde;o existe outro vegetal que tenha mais nutrientes do que esse! O <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/6-razoes-pelas-quais-brocolis-pode-ser-chamado-de-super-alimento">Br&oacute;colis</a>&nbsp; ajuda a fortalecer os ossos, melhora o controle do diabetes, melhora a condi&ccedil;&atilde;o da pele, reduz o risco de c&acirc;ncer e que combate o <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/alimentos-que-te-ajudam-a-combater-o-envelhecimento">envelhecimento</a> precoce do organismo.

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ALHO&nbsp;

- Tradicional tempero da culin&aacute;ria possui uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios. O alho &eacute; altamente nutritivo, tem poucas calorias, melhora a imunidade, reduz a press&atilde;o arterial e os n&iacute;veis de colesterol. Previne a dem&ecirc;ncia, a doen&ccedil;a de Alzheimer, aumenta a longevidade e melhora o desempenho atl&eacute;tico. Al&eacute;m de ser excelente para ajudar a fortalecer o sistema imunol&oacute;gico.

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- AVEIA&nbsp;

Rico em fibras que ajudam a diminuir o mau colesterol das art&eacute;rias, esse alimento tamb&eacute;m&nbsp;auxilia no controle da diabetes tipo 2 e&nbsp;combinada com banana, o resultado &eacute; potencializado, pois a fruta tamb&eacute;m &eacute; considerada importante na s&iacute;ntese da testosterona.

Descubra os mais poderosos alimentos para a saúde do homem

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