Wellness

Como a premiada atriz Taraji P. Henson está mantendo a forma aos 50 anos?

Ela está seguindo um desafio de 30 dias imposto por seu treinador
Reading time 3 minutes
Foto: Getty Images

Taraji P. Henson é conhecida  por interpretar personagens fortes e destemidos que não aceitam um "não" como resposta - Cookie Lyons em "Empire" ou Katherine Johnson em 'Hidden Figures", por exemplo. Portanto, só faz sentido que sua personalidade não esteja muito longe disso. E de acordo com seu treinador de longa data, Mike T, isso é parte do que torna Taraji uma cliente tão incrível.

“Honestamente, Taraji é muito disciplinada na academia”, disse ele uma vez à InStyle. “Ela é o tipo de pessoa que se você disser que não pode fazer algo, ela definitivamente vai querer fazer da maneira mais difícil. Seu foco é inigualável." Ele revelou que a atriz treina regularmente sete dias por semana quando não está trabalhando, e ela geralmente faz uma a duas horas de treinamento com pesos e cardio.

Mas a quarentena a fez voltar atrás em seus objetivos de condicionamento físico. Para voltar à ativa, Taraji anunciou que ela e um amigo fariam um desafio de preparação física de 30 dias junto com antes de seu 50º aniversário em 11 de setembro. E, desde então, a atriz vem fazendo os mais duros treinos.

Tanto Taraji quanto Mike postaram suas sessões de treinamento hardcore no Instagram, onde ela pode ser vista fazendo exercícios aeróbicos intensos. Continue lendo para ver exatamente o que ela faz para aumentar seu condicionamento.

Ela adora exercícios com corda

 

Ela está focada na parte inferior do corpo

 

Ela está apostando nas máquinas

 

 

Seu exercício favorito é cardio

 

Ela está usando as redes sociais para registrar seu progresso

 

Tags

wellness
alimentacao
exercicio-fisico

posts relacionados

posts recomendados