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Sono Offline: confira dicas de especialistas de como dormir melhor e aumentar o bem-estar

Deixar o celular longe da cama é um ato desafiador para os que não se desgrudam de redes sociais e aplicativos de mensagem. Especialistas frisam, entretanto, que a melhor saída para uma boa noite de sono é a total desconexão. Cabe então decidir: ficar online ou dormir bem?

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