Jornalista relata o processo de deixar de comer laticínios por quatro anos e aponta 10 mudanças radicais no corpo. 

<p style="text-align: justify;">Os<strong> <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/plant-based-vale-a-pena-substituir-a-carne-animal">latic&iacute;nios</a></strong> s&atilde;o alimentos derivados do leite, como o queijo, o iogurte, a manteiga, o creme de leite, o doce de leite, entre tantos outros.&nbsp;Essa cadeia de alimentos &eacute; importante para a manuten&ccedil;&atilde;o e regula&ccedil;&atilde;o do nosso corpo, pois atua no nosso sistema imunol&oacute;gico como preven&ccedil;&atilde;o de diversas doen&ccedil;as.</p>
<p style="text-align: justify;">Uma dieta r&iacute;gida <strong><a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/10-celebridades-que-voce-nao-sabia-que-eram-veganas">vegana</a> </strong>n&atilde;o consome nenhum produto ou subproduto animal &ndash; ou seja, nada de leite.&nbsp;A editora de sa&uacute;de do portal <em>Popsugar </em>fez um experimento. <strong>Jenny Sugar </strong>est&aacute; h&aacute; quatro anos sem consumir latic&iacute;nios e muito feliz com o resultado.</p>
<p style="text-align: justify;">"Amante dos animais, parei de comer carne aos 13 anos, ent&atilde;o o leite era um substituto", declarou. Ela desistiu dos latic&iacute;nios depois de ver como essa ind&uacute;stria tamb&eacute;m &eacute; super violenta com o meio ambiente.&nbsp;Ela listou alguns benef&iacute;cios que compartilhamos a seguir:&nbsp;</p>

<p>Perda de peso - "vivia por pizza, sorvete e chocolate, em apenas dois meses perdi diversos quilos a mais"</p>

<p>Diminui&ccedil;&atilde;o dos n&iacute;veis de colesterol e press&atilde;o sangu&iacute;nea - "em vez de gordura saturada, foquei em gorduras como nozes, aceite e pesto de avocado"</p>

<p>Menos a&ccedil;&uacute;car no sangue</p>


<p>Pele com mais vi&ccedil;o, saud&aacute;vel e menos oleosa</p>


<p>A alimenta&ccedil;&atilde;o ficou mais saud&aacute;vel por precisar pensar em substitutos&nbsp;</p>


<p>Mais disposi&ccedil;&atilde;o para academia</p>


<p>Economia de dinheiro com a diminui&ccedil;&atilde;o de refei&ccedil;&otilde;es em restaurantes ou prontas.</p>


Laticínios: 10 reações em seu corpo quando você para de comer

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