Alterações hormonais que ocorrem em cada uma das quatro fases do ciclo menstrual podem melhorar ou atrapalhar o desempenho durante seus exercícios diários.
É essencial proteger a pele do sol, desde os dias quentes aos mais nublados
É claro que eles não substituirão o protetor solar, mas incluí-los na dieta pode fornecer um reforço importante no verão, principalmente se a sua genética é mais propensa à degradação de colágeno.
O segredo para dormir bem está na rotina
Importantes componentes da alimentação, eles são ricos em macro e micronutrientes, e você pode ter sérios problemas ao não consumi-los
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Nesse momento em que sua imunidade precisa estar mais forte que nunca, esses hábitos podem fazer seu organismo ficar mais suscetível aos ataques de agressores como vírus, fungos e bactérias
Especialista dá dicas de saúde oral para melhorar a qualidade dos seus dentes e aumentar a confiança em seu sorriso
Hora de desmitificar as principais convicções que as pessoas possuem quando o assunto é emagrecimento
Problemas como falta de vitaminas e até diabetes podem ser identificados a partir de pequenas e quase imperceptíveis deformidades nas unhas
